Люди часто удивляются, когда узнают, что дома мы поддерживаем температуру 18-20 градусов и зачастую считают, что это нереально, ведь это очень холодно. И немногие могут выйти из своей зоны комфорта и решиться на такое, хотя у данных условий очень много преимуществ: более крепкий сон, более легкое течение ОРВИ, а правильная влажность (40-60%) в сочетании с этой температурой положительно влияет на состояние кожи, ни один самый дорогой крем не сможет помочь достичь такого результата. Но начну я с самого начала.
Еще будучи беременной я прочитала книгу Комаровского, где он рекомендует вышеупомянутые параметры. Четко помню момент как посмотрела на наш градусник в комнате, увидела цифру 23 и говорю мужу: "Прикол, а врач рекомендует 18, мы сейчас-то катаемся ходим". Но все изменилось с появлением ребенка. У дочери довольно рано обнаружились проблемы с кожей, атопический дерматит ч очень острой реакцией именно на теплый сухой воздух. Экспериментальным путем было выявлено, что жить она может только при 18-20 градусах. Пришлось начать учиться жить по-новому...
Спустя год мы с дочерью обе стали прекрасно существовать в новых условиях, при этом в 20 градусов мы ходим в платьях или шортах с футболкой и нам хорошо, не совсем не холодно. Мёрзнет только муж, он так до конца и не привык "моржевать". Хотя впоследствии обнаружилось, что при температуре выше 20 он теперь не может даже элементарно уснуть. Вывод: организм здорово привыкает к окружающим условиям, нужно только время. А преимущества такого образа жизни реально перевешивают недостатки в виде необходимости иногда накинуть кофту или халат.
Во первых, реально улучшается сон. Становится более крепким и полноценным. Во-вторых, гораздо легче протекают болезни. Температура при ОРВИ не поднимается выше 39 в таких условиях, а это позволяет дольше ее не сбивать и позволить организму выработать антитела и победить инфекцию. В-третьих, такие условия благотворно влияют на кожу, она становится более увлажнённой, исчезает чувство сухости без всяких брендовых кремов. Главное здесь, не забывать еще и про влажность, в отопительный сезон увлажнитель в спальне - жизненно необходим. Это реально помогает сохранять молодость и здоровье на многие годы.
Вот так мы " докатились" до той жизни, которую сейчас имеем. Главное, что ребенку легче в таких условиях. Очень рекомендую тем, у кого дети страдают от проблем с кожей, с аденоидами или с легкими попробовать поменять параметры воздуха, это может существенно облегчить жизнь детям.