Найти тему
boldentura

Самопознание как выход из депрессии // БОЛДЕН

Выхожу из депрессии ;)
Выхожу из депрессии ;)

Бывало у вас такое что вы ненавидите себя за то что ничего не делаете? Вы умеете и то и это, но никак не начинаете, находя отговорки и причины? Вот и я это переживал 😔, и уверяю, выход из этого есть ✊🏼.

Анализ себя

Одна из причин твоего простоя заключается в тебе самом. Ты просто напросто не знаешь с чего именно начать, ведь ты такой разносторонний, или наоборот ничего не обнаруживаешь в себе. Это и ставит тебя в тупик.

Возьми чистый белый лист и представь что это ты, нарисуй себя в центре (или просто напиши своё имя).

-2

А теперь проведи от себя несколько линий, к примеру: хобби, семья, образование, здоровье, работа.

-3

Получилось? Отлично!) Идём дальше. Посмотри глубже в себя и распиши в каждом пункте ещё по несколько пунктов.

🔸 Из чего состоит твоё образование? Школа, универ, курсы, кружки, самообразование...

🔸 Какие хобби есть в твоей жизни? Видеоблогинг, сторителинг, танцы, коллекционирование марок, чтение...

🔸 Как ты следишь за здоровьем? Питание, спорт, прогулки на свежем воздухе, сон...

🔸 Работа имеет одно направление или несколько, может быть у тебя несколько работ?

🔸 Как ты проводишь время с семьёй, достаточно ли ты уделяешь ей время? Отрази всё это в создаваемой тобой интеллект-карте.

В итоге должна получиться картина тебя, твоя вселенная 🌌. Ты знаешь в ней своё место, свою область интересов и забот. Остаётся лишь найти точки соприкосновения и выделить для себя действительно важные вещи.

_______________________

Такие посты требуют много моих усилий. Ставь палец вверх 👍🏼, чтобы я понимал, что пишу не зря и делал это еще.