Если я вам скажу о том, что половина лекарств, которые вам выписывает врач или вы покупаете сами без рецепта ― это пустышки без доказанной эффективности? Звучит странно и подозрительно, но это так.
Например, противовирусные препараты, которые так любят выписывать при простуде или гриппе, иногда состоят из картофельного крахмала и стоят от 300 рублей. А на эти деньги можно купить целую корзину фруктов и овощей с множеством хорошо усваиваемых витаминов. Любой препарат с недоказанной эффективностью принесет даже меньше пользы вашей иммунной системе, чем регулярное мытье рук.
Даже если вы пили противовирусные, после чего ОРВИ прошло за несколько дней, это не заслуга таблеток. Лучше скажите спасибо своему врожденному иммунитету, который всю неделю боролся с вирусами и не взял ни копейки. Он способен вылечить вас без фантомной помощи за неделю, а то и меньше. При стандартных симптомах ничего, кроме жаропонижающего, каплей в нос и чистой воды для облегчения процесса выздоровления вам не нужно.
У БАДов (Биологически Активные Добавки) история немного сложнее. Они не являются лекарством, поэтому их состав проверяют не строже, чем у продуктов. И даже если подтвердить в них наличие множества витаминов и ни одной вредной или сомнительной добавки, то в большинстве случаев вам они все равно не нужны.
Хорошего сбалансированного питания достаточно, чтобы не испытывать проблем с недостатком витаминов. В отдельных случаях, когда определенные элементы не усваиваются организмом, такая проблема может быть, но и выписывать добавки вам должен врач на основании ваших анализов. А иначе покупка мультивитаминов или сбора трав от всех болезней может навредить не только вам, но и вашему кошельку.
Вообще, лекарств с недоказанной эффективностью полные полки в аптеке, и у вас в доме такие точно есть. Хотя проверить, работают ли они, можно в пару кликов в интернете и сэкономить этим несколько тысяч в год.
Источники:
1.https://www.rmj.ru/articles/pediatriya/Vozmoghnosti_sovremennyh_preparatovv_profilaktike_i_lechenii_ORVI_i_grippa/
2.Формулярный комитет РАМН. Доклад о состоянии лекарственного обеспечения населения в Российской Федерации (2008 г.) / Председатель Формулярного комитета академик РАН и РАМН профессор А. И. Воробьев. Редактор: П. А. Воробьев. Редакторы-составители: П. А. Воробьев, М. В. Сура, В. В. Власов, О. В. Борисенко. — М.: НЬЮДИАМЕД, 2009.