Не смотря на то, что я решил начать свой блог в этой глобальной сети, и тем не менее хочу осветить немаловажную для нашего времени проблему. Да, такой вот парадокс.
Интернет-зависимость изучена уже достаточно хорошо. На почве данного недуга выделено пару десятков видов навязчивого поведения. Лично я думаю, что нужно с ними бороться по одному. Нашел у себя какой-то вид и его искореняешь.
Один из примеров — это во время важного дела внезапное вспоминание какого-то человека и поиск информации о нем в интернете.
Сидишь такой работаешь, а потом откуда-то в голове мысль «а как там Артур Цыганов, с которым мы учились?» и начинаешь поиск его аккаунта в социальных сетях, смотреть с ним фото и т.д. Причем мысли подобные могут возникать даже не о тех, кого знал лично, а о каких-то актерах, музыкантах и т.д. А как там Андрей Губин, который был популярен в начале «нулевых»? Что-то давно о нем не слышно...
Это один из самых распространенных видов навязчивого поведения, который встречается почти у 100% интернет-зависимых. Остальные виды свойственны конкретным группам людей, а этот вид встречается почти у всех. Так что лично начать лично с него.
Нужно твердо решить, дать себе установку, что как только вам в голову придет мысль «а как там поживает мистер N» сразу жестко сказать «да плевать!» и дальше заниматься важными делами. Конечно, в идеале вести психотерапевтический дневник и т.д. Но, а это уже тема для отдельной статьи 😉.
#интернет-зависимость #психология