- Доктор, у меня страх, тревога, беспокойство
- А чего вы боитесь?
- Я боюсь заболеть коронавирусом и умереть!!!
По всей планете шагает коронавирус. Этой фразы уже достаточно, чтобы некоторым из нас стало не по себе. В конце марта 2020 года в России ввели режим самоизоляции. На два с лишним месяца нашу привычную жизнь поставили на паузу. Работу в лучшем случае перевели в онлайн, в худшем — ее просто не стало. Встречи с друзьями — только по видеосвязи, а звонки пожилым родителям, бабушкам и дедушкам — чаще и тревожнее. Нас изолировали, чтобы спасти от коронавируса, но удалось ли нам спастись от самих себя?
Коронавирус, помимо опасности для жизни и здоровья, поставил всех в довольно сложные психологические условия. Уже сейчас возрасло количество обращений россиян за психологической помощью – у многих стресс, страх, тревога, депрессивные расстройства, и даже суицидальный настрой. Сейчас в условиях пандемии у многих людей появляются мысли, что это никогда не закончится, ничем хорошим не обернется, что они не в состоянии с этим справиться. «У страха глаза велики» - говорит народная мудрость, и здесь она совершенно права. Ситуацию ухудшает постоянное обсуждение новостей, «сводки с фронтов» в виде числа вновь заболевших и умерших от коронавируса, а также отсутствие ясности о том, что будет дальше.
Из-за пандемии возросла вероятность распространения мизофобии – вида обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), при котором человек испытывает постоянный страх заразиться. Один из главных видов ОКР — страх заражения, загрязнения и навязчивое мытье рук.
У части пациентов, переживших Covid-19, может впоследствии развиться посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) или панические атаки. Ковид зачастую связан с чувством удушья. После выздоровления человек начинает более внимательно прислушиваться к себе, и ему может показаться, что с его легкими что-то не так. Далее начинается паника, и человек снова начинает задыхаться, хотя объективных причин на это нет.
Безусловно, далеко не у каждого должна расстроиться психика. Это зависит от множества факторов: особенностей характера, наличия психических расстройств, ресурсов (финансового запаса, социальной поддержки и т. д.) и других. Человек — это очень устойчивое существо и очень хрупкое одновременно. Каждый из нас герой, который противостоит болезни, как может. Берегите себя и своих близких.