В созависимые отношения вляпываются взрослые недолюбленные дети, пытающиеся отыграть детские обиды и переиграть сценарии отношений с родителями. Можно объяснять это кармой прошлых жизней, отработкой уроков или любовью с первого взгляда. Хотя все гораздо проще, ваш партнер как зеркало показывает вам ваши же страхи.
Именно поэтому жертвы из отношений в отношения находят себе абъюзеров, а на психопатов как на мед слетаются одинокие женщины. И каждый в подобной паре требует безусловной любви от другого.
После нездоровых отношений крайне важно побыть одному, в компании с самим собой. Изучить себя, свои желания и потребности, свои страхи и самооценку. К сожалению, единого рецепта в познании себя нет, так как у всех различные психотравмы, уровень осознанности и знаний.
Но самое простое, с чего надо начать - это здоровый образ жизни. Сон, качественная еда и спорт - ежедневный ритм приведет в норму гормоны, вернет ясность в мысли. Йога, медитации и аффирмации также благотворно влияют на осознанность в моменте - а это очень важно для человека, вышедшего из созависимых отношений. Потому что мысли постоянно крутятся в прошлом, жизнь совершенно не мила, ты потерян и не знаешь, как жить дальше. Особенно тяжело тем, кого абъюзер отрезал от всего мира и лишил хобби.
Шаг за шагом нащупывайте почву под ногами - просто ходить реально помогает. Изучайте свои чувства и ощущения в одиночестве. Некоторым бывает невыносимо в таком состоянии, но надо погрузиться в него, вспомнив в какой момент из прошлого (скорее всего в детство) идет отсылка к чувствам.
Внутреннее состояние человека характеризуется тремя ипостасями - ребенок, родитель и взрослый. Жертвы в отношениях - это те люди, у которых преобладает ребенок, поэтому в конфликтных ситуациях человек словно впадает в детство и начинает реагировать словно беспомощный ребенок. Первостепенная задача выявить ситуации, которые до сих пор вас тревожат и успокоить своего внутреннего ребенка.
В этом хорошо помогают медитации (напишите мне на почту photo.nonstop@yandex.ru свое имя с темой "внутренний ребенок", я безвозмездно пришлю вам именную медитацию для поддержки внутреннего ребенка).
Проработав все страхи, вы полюбите себя и жизнь и будете удивляться, как вы терпели токсичные отношения, когда можно было наслаждаться каждым мгновением. Ведь все в ваших руках, надо взять на себя ответственность за каждое ваше действие и желание.
Благодарю от души!
