Как понять, что необходимы перемены?
Над чем пора поработать и зачем?
На что обратить внимание, чтобы изменить ситуацию к лучшему?
Самое главное — знать, на что обратить внимание.
Эти признаки всегда покажут, что лучше изменить в себе.
Побег отреальности в фильмах-сериалах, книгах, играх и т.д.
Это — моральные зависимости.
Если человек всё время смотрит фильмы или сериалы вместо того, чтобы заниматься важными для него делами — это побег от реальности.
В этом случае человек "убегает" в другую вселенную, решает проблемы персонажей вместо своих.
Это полезный механизм — когда в чужих историях люди ищут решение для своих.
Но когда человек не решает свои проблемы и продолжает лишь наблюдать за героями — это стоит менять.
Зависимости
Здесь такой же побег от реальности, при этом более серьёзный.
С более серьёзными последствиями для здоровья.
Физиологические зависимости:
- Курение;
- Алкоголизм;
- От еды;
- От наркотиков.
Физиологические зависимости часто лечат уже врачи.
Самокритичность и критичность
Есть позитивная критика и негативная.
Позитивная критика — это доброжелательное предложение, где и как можно изменить что-то и улучшить ситуацию.
Негативная критика — это самоедство и критика в грубой форме, не дающая возможности изменить что-то к лучшему.
Позитивная критика доброжелательно предлагает — что и как сделать лучше.
Негативная критика — это грубость и агрессия, которые никому не нужны.
Комплексы
Что такое комплексы?
Как понять, что человек закомплексован?
Как это изменить и зачем?
Комплекс — это психологические установки, мешающие жить полной жизнью и счастливо.
Они не отражают реальность и не дают жить спокойно.
Примеры комплексов:
- Девушка считает себя недостаточно красивой;
- Парень слишком стесняется познакомиться и не верит в себя;
- Женщина в 30 лет считает себя старой.
Асоциальность
Она может мешать договариваться, заводить знакомства, общаться с людьми, строить отношения.
- Когда любое общение вызывает дискомфорт, не хочется никого видеть на постоянной основе;
- Либо чрезмерная стеснительность, робкость, страх перед людьми.
Боязнь общения, зайти в общественное место, заговорить с человеком — симптомы асоциальности.
Симптомы прочих расстройств
Если это продолжается несколько месяцев и никак не уходит из жизни, стоит разобраться в причинах.
- Апатия — нежелание ничего делать;
- Хроническая усталость — усталость и утром после пробуждения, и в течение дня;
- Тревожность — самые незначительные события заставляют нервничать;
- Плаксивость — склонность реагировать слезами даже там, где это неуместно;
- Раздражительность — злит всё, злят все, и часто без причины;
- Бессоница, кошмары;
- Навязчивые мысли — мысли о том, что не особо важно и не нужно, не покидают:
- Головные боли;
- Слабость, холодные руки и ноги, головокружения;
- Лень и прокрастинация;
- Передание или потеря веса;
- Вспышки гнева;
- Садизм и мазохизм, тирания;
- Поведение жертвы — нежелание что-то менять и лишь обвинения других.