Сегодня мне наконец то закрыли больничный! Тест на ковид пришел отрицательный! Я проболела с 05 октября по 10 ноября. Очень устала болеть, и даже соскучилась по нелюбимой работе.
Чувствую себя значительно лучше, но это дома, лежа на диване, почти без нагрузок. И кашель так и не прошел.
Вот уже несколько дней занимаюсь скандинавской ходьбой, но к концу маршрута устаю и начинаю задыхаться.
Хотя мой маршрут составляет всего два километра. Это я так решила, что начинать надо с малого. А про пользу скандинавской ходьбы для лечения последствий пневмонии нашла конечно же в интернете.
Самое лучшее время для ходьбы начинается рано утром, примерно в 6 часов и до обеда. Я встаю в 6 утра и сразу отправляюсь на разминку. Стимулом стала вот эта статья https://rg.ru/2020/05/26/skandinavskaia-hodba-pomozhet-v-reabilitacii-posle-koronavirusa.html
Идти на работу побаиваюсь, и решила, что если не будет сил, то возьму пару дней за свой счет, а там и выходные, а уж с понедельника точно выйду работать.
Таблетки ужасно надоели!
Поэтому стараюсь есть все полезное. Квашенную капусту с льняным маслом, много рыбы, яйца(благо они у меня домашние от своих курочек, что в разы полезнее магазинных), овощи, фрукты, мясо. Готовить стараюсь на пару или в духовке, так сохраняется больше витаминов.
Дисбактериоз лечу не дорогостоящими линексом и бесполезным бифидумбактерином, а молочно-кислыми продуктами. У меня есть коза, но пусть она не обижается, покупаю в магазине.
Кисломолочные продукты с живыми бактериями помогают лучше медицинских препаратов. В животе комфортно, но пить их надо регулярно, пропустишь день-другой и спазмы возвращаются.
Я уже писала ранее, что после антибиотиков у меня появились заеды, трещины в уголках губ. Я помазала их один раз левомеколем, который оказался в моей аптечке. Все прошло и я забыла про них на пару дней и они возвратились.
Так что лечение пришлось продолжить более длительное время. Мазала уголки губ по три раза в день в течение 3-х дней, после чего они зажили.
Из лекарственных средств продолжаю принимать бронхомунал. А из народных- пью травы(ромашку, календулу, мяту, солодку) и накладываю горячие солевые повязки на грудь и шею.
Еще хочу поделиться небольшим плюсом после приема антибиотиков. До болезни ковид, у меня была проблема с кровоточивостью десен, процедура чистки зубов всегда заканчивалась обильным кровотечением.
Рекомендованные стоматологом полоскания бальзамами с корой дуба и другими травами были бесполезными. После антибиотиков проблема исчезла!
На этом про свои болячки писать заканчиваю! Желаю всем заболевшим скорейшего выздоровления! Делитесь вашим опытом восстановления после болезни, это будет полезным не только мне, но многим больным. идущим на поправку.