Добрый день, дорогие читатели Яндекс.Дзена!
На связи Аня Русских и мой психолого-развлекательный канал. Психолого - потому что, полагаю, элементы психологии все же будут (наверное), но не в формате сухой теории. Скорее в виде фишек и лайфахов, которые я использую в жизни сама и хочу ими поделиться.
Представьте такую картину: симпатичная женщина с неэмоциональным выражением лица и явными следами усталости на нем. Еще только утро, а ей уже тошно. Частенько такие женщины, оказавшись в коллективе или другом окружении, ведут себя довольно токсично. Они вечно чем-то и кем-то недовольны и выплескивают свой негатив на остальных. Потому что так легче, появляется ощущение облегчения и собственной значимости.
Наверняка каждый из вас сталкивался с этим и в социальных сетях, будь то групповой буллинг или одиночные высказывания. Чаще всего, инициаторами являются женщины, и гораздо меньше - мужчины. Просто редко увидишь, как мужчина настрачивает комменты женщине в стиле "фу, какое у тебя платье стремное" или отписывает какую другую шпильку. Хотя такие кадры есть.
Почему?
Рефлексия (не путать с самокопанием и самоедством) не дала мне однозначного ответа, но все же некоторые моменты выделить просто:
- образ жизни
- возраст
- образование (и самообразование)
- воспитание
Многое зависит от семьи и близкого окружения. Вывезти из себя "деревню" (ничего не имею против деревенских, использую как устоявшееся выражение) иногда не выходит, даже если вывезти себя из деревни. Хотя сегодня, во времена цифровых технологий приобщиться к современным тенденциям проще.
Если говорить об образовании, речь идет не об оценках, тут скорее - образованность. Можно быть талантливым и приятным во всех отношениях человеком, имея тройки в дипломе, и совершенно невыносимым отличником, чьи оценки теперь мало кого волнуют.
Возраст тоже играет свою роль. К тридцати годам, например, юношеский энтузиазм начинает пропадать, быт атакует со всех сторон, и человек сдается под напором рутины, Привыкает.
Пробежались по четырем пунктам и такие: ага, но я-то другая! Я -
хорошая! (и множество других аргументов, доказывающих нашу правоту).
Но если покопаться, во многих из нас сидит такая, как минимум, бубнилка - безобидная, но с регулярной периодичностью чем-то недовольная.
Негатив бубнилок накапливается постепенно, но действует метко.
Например: Света смотрит любимый романтический сериал, а ее дражайшая половина, проходя, закатывает глаза со словами: "Опять твои сопли! Давай лучше детектив посмотрим!"
С одной стороны, он призывает к совместному мероприятию, что плюс, с другой - принижает и критикует Светины вкусы. И это уже минус, который очень даже может обидеть, если тыкать носом в это систематически.
Все бы ничего, если б не Светин недавний намек на его любимые ролики о ремонте машин на Ютубе. Отсюда и противостояние.
Эти мелочи, казалось бы, и не задевают, а мы забываем про них буквально через 15 минут, но они копятся как снежный ком. Не успеешь оглянуться, как оказываешься тем самым человеком, кто регулярно возмущается в очередях, фыркает на молодежь и их неоднозначную моду (ох уж эти голые щиколотки с короткими носками в мороз) ну и так далее. И поверьте, для этого не обязательно перешагнуть возрастной рубеж. Такие люди встречаются и среди молодых людей.
Осознать, что ты уже не прекрасная феечка, а маленький злобный гоблин, - непросто. В свой огород вообще подавляющее большинство заглядывает редко, в чуждом копаться куда приятнее. Но именно осознание проблемы - первый важный шаг на пути к изменениям в себе и своем восприятии.
Второй момент - перестать критиковать других. Неважно, близкий это человек, или соседка этажом ниже. Гарантирую, у критиков освободится куча свободного времени, которое можно потратить на более полезные дела.
Это действительно сложно. Иногда мы даже не успеваем сообразить, с слова самые бегут вперед мозгового паровоза. Чудеса да и только! Привычки менять тяжело, иногда долго и муторно, но избавление от некоторых из них определенно того стоит.
Далее, рекомендую завести себе маленький, но регулярный приятный ритуал. Это может быть что угодно, например, покупка любимого кофе по дороге с работы по четвергам (потому что пятница - сама по себе уже праздник!), чтение книжки, которая уже длительно время пылится на полке, запись в школу изучения иностранного языка или художественные курсы. Это не обязательно должно быть дорого, те же курсы для саморазвития можно найти на Ютубе, достаточно того, что эта часть жизни будет исключительно для вас и вашего удовольствия. Можно закупиться косметическими средствами и устроить сеанс красоты. Между прочим, многие мужчины любят такие не меньше женщин))
Если говорить обо мне, я предпочитаю потратить доступную для себя сумму, но пойти на эти самые курсы оффлайн. Потраченные средства выводят из зоны комфорта и мотивируют меня на результат, а проведенное в интересной компании время доставляет удовольствие. Я не призываю вас тратить тонны средств. Тот же еженедельный ритуал с кофе из любимой кофейни я провожу перед походом в художественную школу для взрослых недалеко от работы. Небольшая пешая прогулка с горячим рафом и наедине с собой бодрит не меньше 40 минут в спортзале. Частенько с работы домой я также иду пешком, включая музыку на телефоне. В плейлисте успешно умещаются русские баллады, зарубежный рок, азиатская попса и хэви-металл. В зависимости от настроения выбирается то или иное направление.
Ну и главное, что определенно будет полезным - улыбаться. Искренняя улыбка и смех преображают человека, делают невероятно привлекательной даже самую простую внешность. Те, кто не верят во внутреннюю красоту, должно быть, ее просто не видели. Присмотритесь)
На этом такой вот вступительный пост завершаю. Помните - хорошее настроение служит залогом продуктивного дня!
P.S. Если у вас будут вопросы - с удовольствием на них отвечу)