Здравствуйте!
Я бросил курить 31 марта 2009 года. Мне было 28 лет. До этого я курил на протяжении 15 лет. Все люди курят по-разному. Кто-то выкуривает больше, кто-то меньше, кто-то балуется. Кстати, количество выкуриваемых человеком сигарет в день, крайне важно при изучении каждого конкретного случая. Если человек, скажем, всего три сигареты в день выкуривает, то он наносит очень незначительный урон своему организму, и такой человек может вполне рассчитывать на такую же долгую жизнь как и некурящий человек. А если человек выкуривает, скажем, 1,5 - 2 пачки в день, то организм просто не успевает чиститься от никотина и такому человеку почти гарантированы проблемы со здоровьем лет через 20 после начала курения. Я был курильщиком "топ-уровня". Я выкуривал по три пачки в день!!! Это 60 сигарет. Сигарета была моим другом, моим спутником, моим способом жить. Даже курильщики, которые меня знали – в один голос говорили, что столько, сколько курю я – это перебор! Но я их не слушал.
В конце 2008 года у меня начались проблемы со здоровьем. При таком интенсивном курении, мой организм начал капитально сбоить уже в молодом возрасте - всего через 15 лет после начала моего курения. Меня госпитализировали с гипертоническим кризом прямо с рабочего места, подозревали инсульт. Но обошлось. Поставили нарушение мозгового кровообращения. Я испугался. Не курил на страхе целых... два дня. На третий день, как понял, что большая беда меня миновала - закурил снова. Врач-невролог (хороший врач) сказал мне о том, что я обязан изменить жизнь, если хочу жить дальше. С тех пор во мне засела мысль, что я должен что-то с этим делать. Я начал предпринимать робкие попытки бросить курить. «Табекс» пил, «корриду», «никоретте», мучился на силе воли, но опять срывался.
Весной 2009 года я предпринял очередную попытку бросить на силе воли. Закрылся дома, две недели не выходил даже на улицу. Это были самые ужасные две недели в моей жизни. Без преувеличения. Но ничего в этой жизни не длится вечно. Мои муки кончились, я «переболел». Через две недели я почувствовал себя гораздо лучше. Ломка прошла. Ура! Но спустя всего неделю возникла новая проблема. Внутри какая-то пустота, как дыра зияет. Без сигарет я чувствую себя ужасно неуверенно, тоскливо и паршиво. Внутри меня бурлил диалог меня со мной:
- Ну и, зачем я бросил?
– Как зачем, я же очень хотел!
– И что, моя жизнь стала лучше?
–Нет!
– А зачем я мучился две недели?
– Не знаю!
– И что делать дальше?
А дальше пошел и купил пачку сигарет. Это было утро 31 марта 2009 года. Я курил весь этот день, а вечером вбил (от безысходности и отчаяния) в поисковик "яндекса" фразу «Как бросить курить?».
И «вылетела» книга, о которой я никогда раньше не слышал: «Легкий способ бросить курить» какого-то неизвестного мне автора - Аллена Карра. Я прочитал первые страниц пятнадцать. И всё… За 15 страниц, за 15 минут прочтения какой-то книги я победил 15 летнюю тяжелейшую зависимость! Это и называется в психологии «ИНСАЙТ» (озарение)". Это был мой супер ИНСАЙТ! Я больше никогда не курил с этого момента! В этом году уже 11 лет.