На днях с друзьями обсуждали события этого года и пришли к выводу, что год позитивный. Каждый может похвастаться успехами, ростом. Для других год ровный, без взлетов и падений. Но среди нас нет негатива, злости, не хочется на обезьяну сваливать неудачу или что-то еще.
Хотя в начале пришлось столкнуться с паникой и вопросом "и что делать?". И главным решением было - отказаться от новостей. Важные новости все равно узнаем, а остальная шелуха - лишние энергозатраты.
Когда я погружаюсь в новостной негатив, мне становится горько, ухудшается самочувствие, настроение "грустить и плакать", поднимается много переживаний. Не остается сил и времени на стоящие дела.
Поэтому вынуждена была отойти в сторонку от информационного "водопада". Ну вот что дает мне информация +91756 в мире? Ровным счетом, ничего. Или, например, несчастный случай, который крутят на всех каналах во всех новостях обычно? Также ничего, кроме переживаний и нервотрепки.
Зачем же в этом утопать. Это время можно посвятить обычной зарядке или прогулке на свежем воздухе. Согласитесь, это полезнее.
Известная поговорка гласит: "Скажи кто твой друг, и я скажу кто ты". Однако актуально и такое выражение - ты есть то, что ты потребляешь. И в данном случае речь об информации, которую мы впитываем.
Немного развернув фокус внимания, 2020 год стал для меня ярким, продуктивным и трансформационным. А мог быть обычным или ужасным.
Когда я поняла, что новости начинают вгонять в тоску, "включила" книги, обучение, спорт, аскезы, риски.
И что я получила? Бросила курить, попала в команду к блогеру, поменяла сферу деятельности, освоила новые навыки, переехала в другой город, прожила различные эмоции, провела некоторые эксперименты, осилила спорт, проработала многие психологические моменты, стала увереннее, счастливее, услышала себя и поняла, научилась быть твердой, поняла, что ответственность - это про взрослую жизнь, узнала как я хочу, несмотря ни на что побывала на море и получила много подарков от Вселенной.
И не заметила, как в конце года уверенно заявляю, что это лучшее, что могло со мной произойти на сегодня. И становится любопытно, а как может быть еще лучше? И ради этого хочется еще больше трудиться.
Если чувствуете, что вам плохо или грустно - переключите свое внимание. Как правило, решения приходят в момент, когда мы не зациклены на проблеме.
Если надо выговориться - сделайте это. Я уже писала о том, как важно выпускать эмоции.
Если вам страшно - рискните!