Приветствую вас на своём канале.
Абсолютное большинство людей, которые имеют лишний вес - думают что они полные, а на самом деле самая распространенная причина не жир, а отёк.
Какие факторы влияют на то, что вы отекаете?
Нас будут интересовать конкретно натрий и калий, пожалуй два самых важных минерала для здоровья организма любого человека!
Что нам важно знать:
Натрий – Содержится во внеклеточной жидкости в большей степени. Отвечает за состояние сердца, нервной системы и мышц.
Калий — Содержится внутри клеток. Играет важную роль в обмене веществ и проведении нервных импульсов.
Запомнили и поехали дальше
Дело в том, что среднестатистический человек с лишним весом 99% имеет избыток натрия и недостаток калия в своем рационе питания! Это приводит к излишней задержки жидкости в организме, а задерживается она в самых неприятных местах типа живота, боков и отекшего лица по утрам + в подарок повышенное давление и куча сопутствующих заболеваний.
Отёк — увеличение объёма жидкости окружающей клетки организма (чаще в подкожно-жировой клетчатке ), приводящее к увеличению объёма ткани!
Где жирок-там отек!
Если грамотно поработать над своим рационом питания и убрать избыток натрия и повысить содержания калия, то в течении 7-14 дней, из вас в буквальном смысле выйдет минимум 2-3 литра лишней жидкости (а то и намного больше!).
Лицо будет выглядеть более свежим и здоровым, кожа станет увлажненной, а приятным бонусом будет повышенная наполненность мышечной ткани! (Вода будет внутри клеток, а не снаружи как раньше). Напоминаю, что мышечная масса на 70-80% состоит из воды, на 17-21% из белков и на 3-4% из других веществ.
Лицо будет выглядеть свежим и здоровым, мышцы более наполнены, кожа становится более увлажненной, вес меньше.
Спасибо за прочтение! Подписывайтесь на канал, в следующей статье я разберу продукты с высоким содержанием этих микроэлементов.