Продукты сжигающие жиры:
Овощи
-Сельдерей
-Капуста
-Огурцы
-Морковь
-Помидоры
-Свёкла
-Репа
-Тыква
-Редис
-Артишок
-Брокколи
-Кабачки
-Перец
-Листья салата
-Цикорий
-Чеснок
Фрукты:
-Апельсины
-Яблоки
-Ананас
-Сливы
-Дыни
-Киви
-Лимоны
-Персики
-Лайм
-Манго
Белковые продукты:
-Творог с процентом жирности до 2
-Нежирное мясо:курица без кожи,кролик,индейка, телятина, говядина.
-Кефир и молоко жирность ю до 1,5
-Нежирная рыба:карп, карась,щука,минтай ,треска.
-Молочная сыворотка
-Яйца(сваренные вкруткую ,всмятку)
-Морепродукты:кальмары,мидии,креветки.
Углеводные продукты:
-Гречка
-Бобовые:горох,фасоль,бобы
-Овсянка
-Коричневый рис
-Хлеб зерновой
-Отруби
