Принято считать, что отказ от мяса является чем-то целебным и магическим, что одни лишь овощи и фрукты способны вылечить все болезни, но это не так!
Вы скорее всего хотя бы раз видели на ютубе или в интернете людей, которые рассказывали как отказались от мяса и встали на правильный путь. Лично я абсолютно не понимаю этот намеренный отказ от продуктов, которых у нас в избытке, а тем более когда им якобы жалко животных. Разные люди конечно бывают, но мне кажется это не правильно.
Главная проблема вегетарианства – это недостаток аминокислот, которых очень много в мясе. Да, не спорю, в огурцах и яблоках они тоже есть, но совершенно небольшое количество, тем более в мясе есть ряд незаменимых растительной пищей аминокислот.
Казалось бы, ну нет аминокислот и нет, но! Аминокислоты являются основным компонентом для хорошего сна, концентрации внимания, заживления ран, костей, красивой кожи и даже для производства белка. То есть, если вы занимаетесь спортом, то на восстановление будет уходить намного больше времени.
Самые частые болезни вегетарианцев по сравнению с обычным человеком:
1. Проблемы с суставами, боль. Из-за недостатка околосуставной жидкости (недостаток животных жиров).
2. Болезни зубов такие как разрушение эмали и кариес. Дело в том, что во фруктах содержится много кислоты.
3. Сбой гормонального фона.
4. Заболевания ЖКТ и нарушения пищеварения.
Итог: питайтесь правильно и в меру, в рационе должно быть и мясо и фрукты и овощи.