Да, я знаю, все говорят о 10 000, но из-за карантина я плотно засела дома и для меня 5000 шагов неплохо.
Из-за новомодной заразы мне пришлось сократить количество рабочих часов ровно в два раза. Теперь я работаю не четыре, а два дня (точнее ночи) в неделю. Постоянные подписчики знают, а остальным расскажу, что работаю ресепшионистом в голландском отеле (пишу для того, чтобы не было больше комментариев о том, что я тут замужем за местным богачом).
Остальное время я ищу новую работу. Пока приходят только имейлы с отказами, которые начинаются со слов "увы, мы отдали предпочтение другому кандидату".
Летом я еще как-то держалась, но осенью стало как-то совсем грустно. Депрессия подкралась вместе с темнотой, которая наступает уже после 17.00. Решив, что надо что-то делать, я стала приседать каждый день по 100 раз. Задняя точка подтянулась, но настроение улучшилось совсем ненадолго.
И вот я стала ловить себя на том, что отправив детей в школы, а мужа на работу, думаю только о том, чтобы снова лечь в кровать и забыть о том, что на свете существуют сайты по поиску работы. Пару (вру, больше) раз я поддавалась своей лени и "пошло оно все к черту" и пряталась от большого мира под теплым одеялом.
Только вот резюме сами себя не напишут. А под одеялом письма потенциальным работадателям, как вы понимаете, я не отправляла. Тогда я последовала совету знакомой турчанки, которая каждый день ходит по часу. Не гуляет, а именно ходит быстрым шагом.
И я начала. Отправила детей в школу и пошла не домой, а вдоль канала. Шла быстрым шагом вот до того моста и обратно.
Получилось 6000 тысяч шагов ( в среднем 5000, если прибавить поход в магазин и школу, то 6000-7000). Я раскраснелась, мне было жарко. А еще я наслаждалась красотой канала и поняла, что уже тысячу лет не выходила из дома просто так. Обычно только в магазин или с детьми на детскую площадку.
Придя домой я села за ноутбук. Энергии было столько, что "а может полежать" не хотелось. Я отправила 5 резюме и со спокойной совестью занялась домашними делами.
Я хожу по утрам бодрым шагом вдоль канала уже вторую неделю и вот что это мне дало:
- я стала более энергичной (чувствую, что могу горы свернуть);
- трачу меньше времени на раскачку прежде чем начать что-либо (новую статью, мыть посуду и прочее);
- настроение поднялось– я точно знаю, что не сдамся и больше не поддамся апатии;
- ушел один килограмм (хороший бонус);
- я снова чувствую себя собой.
Очень советую такой способ повышения энергии. Не прогулка (хотя, если вам больше нравится, то конечно), а именно бодрый, быстрый шаг по определенному маршруту. И, кстати, ходьба отлично сжигает жир и не так сильно влияет на аппетит, как бег.
Ставьте лайк, если дочитали до конца, и подписывайтесь на канал ЗДЕСЬ.
Вам будет интересно прочитать: