Осень- довольно сложное эмоциональное время года. Многим из нас знакомы его симптомы:
• Упадок сил и иммунитета
• Настроение с переменным успехом
• Эмоциональные всплески
• Сонливость
• Потеря мотивации и желания что-либо делать
Самое неприятное, когда люди вовсе опускают руки и приносят в свою жизнь ещё больше новых проблем.
Но с таким состоянием, как и со всем в этой жизни, можно и нужно бороться!
Полезные советы:
1. Режим сна.
Вам пора отойти от приятной летней реалии, лёгкого и свежего пробуждения.
И приступить к налаживанию режима сна.
Будьте готовы ложиться и просыпаться в одно и то же время.
Этим вы существенно повлияете на общее состояние организма!
2. Домашний уют
Сколько бы нам не было лет, мы все также любим наслаждаться просмотром хороших фильмов и сериалов, лёжа дома на любимом диване. Осенью это как раз кстати.
Создайте теплую и приятную атмосферу:
• Заранее можете купить несколько вкусных снэков. Сложно представить такое времяпровождение без еды 😄
• Найдите сериал или фильм, который давно хотели посмотреть, но на это не хватало времени.
• Приготовьте заранее теплый плед или мягкое одеяло.
• Расположитесь там, где вам будет удобнее всего.
• Можете зажечь ароматические свечи для большего расслабления.
3. Встречи с близкими людьми
Пребывание в компании любимых людей, будь то друзья или родственники, всегда поднимает нам настроение. Рядом с ними мы чувствуем себя иначе. Больше шутим и смеемся, разговариваем на темы важные для нас, заряжаемся положительной энергией.
Осень- не время оставаться одному в четырех стенах. Так что вперёд договариваться о встрече!
4. Время добиваться поставленных целей💪
Я уверена, что у каждого человека есть отложенные на дальнюю полку желания и цели.
Возможно вы уже давно хотите заняться новым делом: прочесть книгу, начать тренироваться в зале или дома, изучить и перепробовать все кулинарные рецепты. Настало то время!
Это поможет скоротать вам холодные серые будни. А достижение цели и вовсе поднимет вам настроение и побудит к новым идеям✨
Как видите вариантов может быть множество, главное попросту не терять время и самого себя!)
Как проходит ваша осень? Умеете ли вы абстрагироваться и кайфовать в это недолюбленное время года?
Буду рада увидеть вашу активность😍