Сейчас я нахожусь в периоде "реабилитации" от очень тяжелых отношений. Это не первое расставание в моей жизни, но первые отношения в которых меня морально пытались сравнять с землей.
Расставшись с человеком, в первую очередь, надо отгоревать, пройти пресловутые стадии расставания. Длительность этого периода у всех разная.
В этом материале я расскажу, как можно поддержать саму себя, когда первая волна горя прошла и постепенно наступает осознание.
Я отгоревала и прошла все стадии пока находилась в отношениях, во время многочисленных расставаний. Поэтому сейчас чувствую облегчение, что всё закончилось.
Что с вами происходит и что делать?
Во-первых, из вашей жизни пропал приличный ее кусок в виде любимого человека.
Женщины склонны вкладывать в отношения много сил. Поэтому сейчас вы чувствуете пустоту - зияющую дыру в душе. Возможно, вы были в отношениях долгое время и уже забыли, как это - быть одной.
- Вам больше не с кем поделиться и поговорить
- Вам не с кем провести отпуск или выходные
- Нет мужской помощи в делах
- Пошатнулось финансовое состояние (если мужчина помогал материально)
- Раньше вы заботились о мужчине, а сейчас вам нечем себя занять
- Может быть вы даже потеряли определенный смысл существования (если были зависимы в отношениях)
Мой главный рецепт
Наверняка вы знаете, что после расставания надо начать общаться с друзьями, заняться саморазвитием, спортом, хобби...
Этими вещами вы можете занять время и голову, но не пустоту в душе...
Я хочу сказать о другом...
Когда-то я сильно любила этого человека, но мало любила себя.
Так вот, я вспомнила это состояние любви, искренней заботы, понимания и прощения.
Я представила, что это происходит сейчас, но.... без объекта (мужчины).
Я вспомнила себя ДО него, какой я была до того, как меня ранили, но не убили.
Самое сложно в этом деле - именно возродить в себе поток любви без видимых причин.
А потом...
Направить всё это на себя и на МИР.
Заботиться о себе. После работы я просто лежу, но это уже не депрессия - я отдыхаю. И не корю себя за это - потому что сейчас так надо.
Я прощаю себя за ошибки. Просто больше их не повторю.
Я принимаю себя такой какая я есть. Когда появятся силы, я начну как-то себя прокачивать.
Я БЛАГОДАРНА каждому человеку, кто поддержал меня, кто переживал, кто слушал, кто просто был рядом.
Утром я встаю с ПРЕДВКУШЕНИЕМ нового дня и спрашиваю: что ты сегодня приготовила мне, Вселенная?
Я доверяю миру и не боюсь будущего, как раньше.
Потому что внутри меня живет любовь, пусть пока и без объекта.
Не старайтесь вызвать в себе это состояние сквозь боль, не подавляйте эмоции, это очень вредно для здоровья! Если хочется плакать или злиться сделайте это, но поставьте себе "таймер" - я уделю этому только час, только день или только 5 минут.
Что обязательно нужно сделать после расставания
Не причитать какой он козел, не вспоминать разные эпизоды отношений - это не продуктивно.
А сесть в один вечер и извлечь из всего этого урок:
- Почему он вас привлек?
- Что вы делали не так?
- Почему вас выводили какие-то его поступки?
- Достаточно ли вы давали любви?
- Почему вы прощали так долго?
- Что было надумано, а что объективно?
- Вы прогибались или хотели прогнуть его?
- Принимали ли вас такой какая вы есть?
- Принимали ли вы его таким какой он есть?
- Как можно в будущем не допускать такого?
- и т.д. эти вопросы всегда индивидуальны.
Возможно, вы накопаете в себе некоторые слабые стороны, но корить себя не нужно - просто проработайте их сами или с психологом.
Полезное по теме:
Мои правила новой жизни. Часть 1
Мои правила новой жизни. Часть 2
Манипуляции и чувство вины в отношения - ты не виновата
Три первых шага любви к себе. Мой опыт
Всем спасибо за прочтение! Любви вам и тепла!
