Минздрав предупреждает: сильно развитое чувство юмора наносит ощутимый вред здоровью...
Доброго времени суток дорогие читатели, сегодня хотелось бы начать с такого вот тезиса — не секрет, что многие люди, как говорится, любят похохотать от души. Думаю, с этим мало кто будет спорить. Я, не буду😏
Откуда юмор появляется, существуют ли его разновидности, способен ли он влияния на разум, тело и дух, да и можно ли «прокачать» в себе этот уникальный в своём роде навык; в конце концов, если уж не встать в один ряд с Жванецким, то хотя бы, хохмить на уровне «УРАЛЬСКИХ ПЕЛЬМЕНЕЙ».
Сам старина Марк Твен говорил:
«Юмор — это великая вещь, и прежде всего спасительная для нас. Один миг — и наши обиды и раздражения исчезают, заботы улетучиваются, и к нам, как и прежде возвращается прекрасное расположение духа».
Прав ли был американский мастер пера? Юмор, касается почти всех аспектов нашей жизни — 83% женщин, и более 90% мужчин, уверенно заявляют, что чувство юмора — важнейшее качество партнёра. Я сам ценю в своём окружении людей, способных нудную бытовую ругань, обратить в искрометную шутку.
Определяющее значение оно имеет для лидеров, и доказано, что улучшает ход лечения, даже такой страшной «болячки» как рак. Бесспорно — юмор это навык необходимый каждому. Ну а как, спросите, распознавать его и можно ли ему научиться?
Смеяться точно можно?
Говорят, самый лучший способ уничтожить шутку — объяснить её. Несмотря на это, учёные (британские😀) разных стран, не покладая рук, пытаются подобное осуществить.
- Теория номер раз гласит, что юмор — это такой способ высвобождать энергию, ну а если на пальцах — то «выпускать пар». Это — так называемая теория облегчения. Согласно ей, на шутки во время траурных процессий, часто реагируют не гробовым молчанием, как подобает, а смехом.
- Такие великие мужи античности как Платон и Аристотель впервые сформулировали теорию превосходства, чтобы объяснить причины, по которым мы смеёмся, над слабыми, над чужими неудачами и несчастьями. Согласно ей, юмор — объявление своего превосходства над другими. Не лучшая установка для потенциальных лидеров, но как говаривал Артём Дзюба, кто из нас не без греха.
- Смешивание, двух казалось бы противоположных идей — это теория несоответствия. «Работа — проклятие пьющего класса». С одной стороны перефразирует знаменитое выражение, с другой, переворачивает с ног на голову традиционные взгляды мироустройство, потому и вызывает смех. И, таки да, это цитата не менее известного острослова, Оскара Уайльда(вдруг решите «полезть за словом в карман»)
Улыбайтесь, дамы и господа
Попадая под действие негативных стимулов, многие из нас встревают в малоприятные эпизоды, и чем чаще это будет происходить, тем быстрее ситуация выйдет из-под контроля, и закончится это, как ни печально — депрессией. Но, если включить свой «эмоциональный фильтр», можно переосмыслить негативное событие и в юмористическом свете. Это не даст спровоцировать депрессивный эпизод. Так что, вероятно, быть смешным — лучшее, что мы с вами можем сделать для нашего здоровья.
Чувство юмора — практически иммунная система ума!
Исследователи утверждают, что юмор улучшает общее качество нашей жизни: те люди что применяют определенные его виды, имеют повышенную позитивную аффективность и более высокую самооценку, лучше налаживают социальные связи, имеют меньше проблем с коммуникабельностью, лучше контролируют тревожность, что важно в 2020-м году — году всемирного стресса.
Но, как и во всём, тут имеются и свои тонкости. В этом же исследовании, учёные определяют уже 4 разновидности юмора:
- Оптимизирующий(поддерживает общий юмористический взгляд на жизнь)
- Аффилиативный(предназначенный непосредственно для укрепления социальных связей)
- Саморазрушающий(с одной стороны дающий возможность посмеяться и над собой, с другой позволяющий поощрение шуток, унижающих самого себя; не удивительно, что подобная самоирония является характерной, например, для алкоголиков)
- Агрессивный(подколы и насмешки над другими людьми)
В рамках исследования выяснилось, что саморазрушающий и агрессивный юмор, оказал непосредственное влияние на ухудшение общего самочувствия, повышение уровня тревоги и депрессии. А вот позитивные результаты, о которых я говорил выше, имели место только тогда, когда люди обладали высоким уровнем оптимизирующего и аффилиативного юмора. Поэтому, развивая свои способности к остротам, необходимо стремиться к верному виду. Да и в любом случае, смеяться над другими — моветон.
Не маловажно, что исследования также показывают и то, что юмор улучшит здоровье не только ума, но и вашего тела. Сюда относят такие позитивные моменты, как благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, понижение давления, частоты пульса и мышечного напряжения.
Смех, в наших руках — это уникальный инструмент, в том числе и для повышения работоспособности и продуктивности. И тут не буду голословным и приведу в качестве примера результаты, которых добились учёные Северо-Восточного университета (США). Испытуемые добровольцы, которые смотрели комедийные картины, после сеанса, демонстрировали лучшие результаты в решении ребусов и головоломок со словесными ассоциациями(творческое мышление), в сравнении с группами людей, которым транслировали ужастики и лекции по квантовой физике. Смех активировал переднюю поясную кору — та область нашего мозга, которая в ответе за принятие решений и внимание. Объектом другого исследования была эффективность классического мозгового штурма. И выяснилось, что на 25% больше идей предлагали именно те, кого попросили выдумать заголовок в стилистике таблоида New Yorker(американское издание с юмористическим уклоном). От себя конечно призываю, полностью не отказываться от изучения трактатов по физике.
наука смеха
Почти как Warcraft(знаменитая компьютерная игра, в переводе на русский язык — ремесло/наука войны)
Разумеется, у каждого, отдельно взятого индивида, есть врождённое чувство юмора, и тут повезло далеко не каждому. Занимательно и не бесполезно вникать в различные теории, но способности заткнуть за пояс Ваню Урганта это вам не гарантирует. Напрашивается прискорбный вывод — умение рассмешить это генетический продукт, хотя бы частично. Учёные видят связь с некоторыми вариантами гена 5-HTTLPR(очень интересно, но ничего не понятно😄). Про ген, возможно, разжую в последующих материалах, но это уже совсем другая история...
Спешу вас обнадежить, дорогие читатели. Психологи, чьё мнение в наши дни весьма существенно, не торопятся делать выводы о врожденной или приобретенной природе чувства юмора, так как не существует людей начисто его лишённых, хотя у вас наверное, найдутся примеры обратного.
В заключении, хотелось бы коснуться ещё и истории, не все же про высокие материи. А история такова, что комедия — это фундаментальная часть человеческого естества. В прошлом, считалось, что юмор развивался только в некоторых, отдельно взятых культурах. Но, время показало что не существовало ни одной цивилизации не ведавшей комедии и смеха. Так что если хотите культивировать в себе это качество, развить и улучшить его, пробуйте разглядеть смешную сторону жизни. При самом неудачном стечении обстоятельств вы хорошенько посмеетесь!
Улыбайтесь, будьте здоровы и берегите себя и своих близких. Жмите «нравится»👍, а я в свою очередь постараюсь писать здесь для вас как можно больше интересной, и надеюсь, полезной информации.