Приветствую Уважаемые!
Готовим завтрак из 3-х блюд, все просто и быстро, а самое главное полезно и вкусно.
1. Рулетик овощной
Отличный вариант утолить голод и не переесть.
Для начинки подойдут любые овощи, какие вы используете для приготовления в салат, например, помидор, болгарский перец, огурец, зелень, лук.
Помимо овощей вам понадобятся лаваш(и блин пойдет) и растительное масло
Приготовление. Все овощи тщательно моем и вытираем полотенцем, затем порежьте мелкими кубиками или крупной соломкой. Получившуюся смесь солим, добавляем растительное масло, перемешиваем, выкладываем тонким слое на лаваш и скручиваем. при подаче разреж на красивые порционные кусочки.
Начинку для такого рулета ты можно придумать абсолютно любую, достаточно включить фантазию!
2. Яичница из перепелиных яиц
Перепелиные яйца намного полезнее куриных, их можно без опаски употреблять в пищу даже в сыром виде, а готовятся они буквально за минуту!
Приготовление. На разогретую сковороду разбиваем перепелиные яйца (количество на свое усмотрение). Дожидаемся, когда белок станет белым цветом. Сверху можно посыпать твердым сыром и поперчить. Вкуснейшая яичница готова!
3. Тост с фетаки и томатами
Этими тостами вы сможете порадовать не только себя, но ценителей высой кухни.
Вам понадобятся. Вяленые или свежие помидоры черри, свежие листья базилика, черный перец, фетаки и хлеб (классно будет с отрубями).
Приготовление. Подсушиваем хлеб в разогретой духовке или сковороде (есть тостер еще лучше) до образования хрустящей корочки.
Намажьте на тост фетаки, сверху укладываем помидоры черри, укрась их листками базилика и не забудем немного поперчить. Готово! Приятного аппетита!
Подписывайтесь и лайкайте , впереди у нас много вкусного!
