Учитывая наше сегодняшнее положение, мы вынуждены менять вид своей активности и пробовать тренироваться дома. Я полюбила домашние тренировки благодаря этим каналам.
Вот так радужно я тренируюсь дома
1. T GYM
Канал от фитнес-блоггера Татьяны Федорищевой. На канале много разны тренировок, а можно даже включать "Марафон на 21 день" и заниматься ежедневно. Жиротопка вам обеспечена.
Ссылка на канал вот тут T gym
2. Heather Robertson
Канал от зарубежного тренера со множеством тренировок для дома, как кардио, так и силовых, пилатеса, йоги. Уровень от среднего до сложного. Эти тренировки точно дадут вам чувство усталости=) Для похуденя идеально подходят высокоинтенсивные тренировки HIIT.
Вот ссылка на канал
3. Billy Blanks Tae Bo (ЛУЧШИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ)
Это тренировки сочетающие себе единоборства и аэробику. Придумал их тренер Билли Блэнкс в 90-х годах. Уже много лет его тренировки пользуются популярностью и помогают похудеть многим людям.
Вот его канал
4. Body project
Канал с кардиотренировками. Есть уровень совсем для новичков и далее средний и продвинутый. Начинайте с малого и тренируйтесь 4 раза в неделю с этим каналом. Результат будет 100%.
Ссылка на канал тут
5. The body coach TV
Ежедневные интенсивные тренировки от тренера Джо. Джо даст вам волшебного пинка.
Вот ссылка на его канал
6. Madfit
Канал от зарубежного тренера с большим количество разных тренировок.
Вот ссылка на канал