Здравствуйте, с вами Ксюша Глебова, психолог в теме отношений с опытом 13 лет.
Недавно девушка задала следующий вопрос: "Как выйти из постоянного цейтнота, убрать нежеланные задачи и быть продуктивной?".
Цейтнот — нехватка времени продумать выбор на завтрашний день и понять, чего хочешь.
Понаблюдайте за детьми, у них есть цейтнот?
Дети побегали, попрыгали и все успели. Вечером у них осталась энергия, потому что знают, чего хотят. У взрослых почему-то не так, а дети мечтают повзрослеть: "буду ложиться спать после 23:00", "завтракать когда захочу" и так далее.
Так как задала мне этот вопрос девушка, на консультации с ней я сразу спросила: "как у тебя складывались отношения с мамой?", "насколько правильной была в школе?", "насколько сильно соответствовала правилам?".
Я уверена на сто процентов, что девушка привыкала "быть хорошей" - жить по чьим-то чужим правилам.
Когда живем не по своим правилам, мы не успеем делать то, что важно для самих.
С чего начать, чтобы это исправлять?
Возьми лист бумаги и напиши 2 списка: какой ты будешь для других и какой для себя.
И дальше стоит выбор: для себя или для других. Ты делаешь это чтобы цейтнот в жизни исчез и ты успевала получать удовлетворение, энергию, праздники жизни. Для этого решись на перемены.
Пойми, ты давно не маленький ребенок и правила в школе, конечно, были нужны. Даже в социуме есть правила, которым мы следуем, но при этом живем собственную жизнь. Ни чью-то, ни мамину, ни папину, а свою.
Не решаясь перемены, ты никогда не получишь жизнь, от которой будешь получать удовлетворение.
Это не значит, что если ты замужем или у тебя есть дети — нужно все перечеркнуть. Главное, определить для себя, какие у тебя мечты и как хочешь жить.
На моих курсах, когда девушки проходят задание на определение своих желаний, некоторые девушки по три дня не находят своих желаний, для себя определяя: "Нельзя. Я не буду этого делать, я буду плохой для мамы, для папы, меня не будут любить". После идет цейтнот, потом ничего не успевают, настроение падает, и только после отдыха включаются в процесс жизни.
Определись: какая ты для других, какая ты для себя.
Как только определишься, чего хочешь на самом деле, соедини ту жизнь, о которой мечтаешь, со своей. Размышляй, как прийти к себе идеальной, тогда наметится путь: что делать дальше и от чего отказаться. Отказываться нужно из любви к тем людям, которые тебя окружают.
Разреши себе стать счастливой и пойми, что если так продолжится, окружение будет несчастливо вместе с тобой. Окружение будет недополучать твоих улыбок, эмоций, радости, которые могли бы наполнить ваше общение. Это гораздо важнее, чем весь этот бег неизвестно за какими целями и неизвестно куда.
Получите бесплатный чек-лист: Как повысить свою самооценку и измените свою жизнь к лучшему.
Подписывайся на канал. Расскажи в комментариях, нашла ли себя в каких-то из этих моментов?