Нутелла - популярная шоколадная (ореховая) паста, изготавливается итальянской компанией Ferrero с 1964 года.
Состав: Сахар 50%, пальмовое масло 22%, лесной орех 14%, какао 9%, сухое молоко 5%, эмульгатор (соевый лецитин),сухая сыворотка,лактоза, ароматизатор, ванилин.
Пищевая ценность на 100г продукта.
Калорийность нутелла 530 ккал
2215 кДж-(десятичная кратная единица для измерения работы, энергии и количества теплоты в Международной системе единиц си)
Белки 6,8 гр
Жиры 31 гр
Углеводы 56 гр
Витамин B2 - 0,25 мг
Витамин B12 - 0,26 мкг
Витамин E - 6,6 мг
Фосфор 172 мг
Магний 70 мг
Кальций: 4% РДН (рекомендуемой дневной нормы)
Железо: 4% РДН
Сайт: https://www.fitobzor.com/2018/04/04/polezna-li-nutella-sostav-pishhevaya-cennost/
Польза Нутеллы.
За последние годы у всех сформировалась мнение что Нутелла это вредный продукт, но это не совсем так. В орехах содержится много витаминов, минералов, клетчатки и прочих тоже важных компонентов.
1. Содержание клетчатки в двух больших ложках десерта составляет 1 г, а это 4% от дневной потребности женского и 3% мужского организма. Известно, что клетчатка улучшает активность кишечника и даже снижает уровень холестерина.
2. Кальций и железо необходимы для прочности костей, крепких зубов, сердечно-сосудистой деятельности. Ученые из Университета Мэриленд доказали, что присутствие этих двух элементов таблицы Менделеева в продуктах питания снижают риск развития инсультов и онкологических заболеваний. Правда в фирменном продукте кальция и магния содержится немного – всего 4% от необходимой суточной порции для взрослого человека.
Сделаем вывод: полезна нутелла или нет - однозначно да, но если употреблять в маленьком количестве.
Спасибо что дочитали до конца, если понравилась статья и вы хотите больше статей на эту тему то поставьте лайк, а если с чем то не согласны жду вас в комментариях. Статья. Статья.