Привет, девчата, - этот пост дя Вас, для тех кому от 13 и до наступления менопаузы.
"Эти" дни, - как деликатно называли их наши деликатные предки. Как сделать их, по возможности, счастливыми или, по крайней мере, не очень печальными.
Девочка становится женщиной и на своих хрупких плечах ощущает всю тяжесть сложности быть женщиной, пусть еще и, конечно, совсем юной, но все - таки. А когда тебе дискомфортно, а кому в эти дни комфортно - то.
Хотя некомфортно становится еще до их наступления: портится настроение, слабость, немотивированная злость , с этим состоянием сталкивается каждая дочь Евы и называется он емко - ПМС. В эти дни чувствуешь себя, как пес Шарик из Простоквашино, когда ноги ломит и хвост отваливается.
Женщина - создание гормональное. В момент ПМС ее рабоспособность снижается, самочувствие тоже. Лучше всего поддержать свой жизненный тонус любимой шоколадкой.
Когда же наступает час Х, и приходят они, то в эти дни нужно быть особенно чуткой к своему организму: не заниматься спортом, принимать только душ, а не ванну и пользоваться гигиеническими средставами, максимально комфортными для тебя. Благо, выбор сейчас большой.
Почаще гулять. Если нет особых сил в первые дни совершать длительную пешую прогулку, то хотя бы просто посидеть на лавочке с любимым журналом либо детективчиком в руке, а, может, и любовным романом, смотря какие Ваши предпочтения в этом вопросе, мои дорогие девчонки.
Почаще в эти дни лежать, если есть желание сделать некоторые асаны из йоги, рассчитанные, аккурат, на эти дни или просто упражнение "велосипед".
Вкусно и полезно питаться, особенно зеленью, фруктами и овощами, мясом, особенно печенкой. И, конечно же, не нервничать. Помните, - эти дни пройдут, и станет легче.
Всем добра и хорошего настроения!