Диетический салат с курицей.
Диетический куриный салат имеет оригинальное фруктово-овощное наполнение.
В его состав входит:
- филе курицы (грудка),
- листья салата,
- помидоры черри,
- ягодки малины,
- подсушенные на сухой сковороде перья миндаля.
Для заправки потребуется оливковое масло с бальзамическим уксусом.
_______________________________________
Диетический салат с тунцом.
Легкий низкокалорийный салат, содержащий 35% от дневной нормы белка (24 гр.), не требующий долгого времени на создание и экзотических продуктов.
Для приготовления салата потребуется:
- консервы «тунец в собственном соку» – 1 банка,
- 2-3 средних по размеру огурца,
- 1-2 отварных куриных яйца,
- 100 гр отварного бурого риса,
- половину луковицы,
- несколько листиков салата «Айсберг».
Огурцы, лук и яйца мелко нарезать и смешать с консервированным тунцом и рисом. Салат с тунцом можно выложить на блюдо, предварительно украшенное листьями салата «Айсберг».
_______________________________________
Салат для похудения.
Улучшает пищеварение и выводит шлаки из организма.
Вам потребуются только свежие овощи, фрукты и немного оливкового масла.
Хорошо вымойте и почистите красную свеклу, морковь, зеленые яблоки. С помощью терки среднего размера измельчите данные продукты. Для заправки используйте лимонный сок и оливковое масло в пропорции 2:1.
_______________________________________
Фитнес-салат для похудения из свежей свеклы.
Основными ингредиентами салата являются:
- 1-2 небольшие свеклы,
- 1 морковь, 1 яблоко,
- 150 гр белокочанной капусты,
- ½ луковицы,
- небольшой пучок укропа,
- пару столовых ложек пшеничных отрубей.
Для заправки потребуется уксус, льняное масло, соль по вкусу.
_______________________________________
Диетический салат с брынзой и помидорами.
Употребление данного салата позволит помимо фигуры улучшить состояние кожи и мышц.
Компоненты:
- 300 гр. помидоров,
- 150-200 гр. брынзы,
- ½ луковицы красного лука,
- листья базилика,
- 1-2 ч. ложки оливкового масла.
Помидоры и брынзу нарезать кубиками. Украсить сверху кольцами красного лука и посыпать базиликом. Заправляется данный салат перед подачей оливковым маслом.
_______________________________________
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
_______________________________________
Если понравилась статья, то просим лайк и подписку.
И ещё очень-очень много полезных видеороликов для похудения, лайфхаков для стройности и лекций по правильному питанию, Вы можете найти на НАШЕМ КАНАЛЕ!