Ухоженные и здоровые волосы-атрибут каждой женщины. Они позволяют вам сиять в компании и чувствовать себя более уверенно в любой ситуации. Правильно ухаживать за волосами не так просто. Это часто требует много времени и энергии. Если для вас важны красивые и здоровые волосы, вы должны обратить внимание на каждую, мельчайшую, даже деталь ухода: от выбора правильного шампуня до расслабляющего массажа и пищевых добавок до техники расчесывания волос.
Как построен волос?
Понимание строения волос имеет решающее значение для понимания его потребностей и, следовательно, реализации эффективного ухода.
Волосы относятся к так называемым придаткам кожи, как и сальные и потовые железы. Каждый волос берет свое начало в волосяном фолликуле, который состоит из эпителиальной части (мозолистый стебель волоса) и соединительной линии (бородавка волоса, снабженная кровеносными сосудами и нервами).
Разрушение последней части приводит к постоянной потере волоса, в то время как повреждение стебля волос является обратимым.
В отличие от животных, у которых циклы роста всех волос синхронизированы (поэтому происходит линька), у человека фолликулы находятся в разных фазах цикла: рост, инволюция и покой. Преобладающее количество волос находится в фазе роста, которая длится 3-6 лет, в фазе инволюции составляет около 1%, а в состоянии покоя – 20%. Трихограмма-это микроскопическое исследование фолликулов. Оценка соотношения количества растущих волос к числу тех, которые находятся в состоянии покоя, позволяет оценить степень повреждения фолликулов.
Длина и жизнеспособность волос зависит от различных факторов-в основном генетических и гормональных (андрогенов), а также от принимаемых препаратов (цитостатики при химиотерапии) и внешних факторов (краски для волос, перманентная завивка).
Мы теряем около 100 волос каждый день, и это совершенно естественно. Проблема возникает, когда потеря больше 100-120 волос. Волосы человека не выполняют у него защитную и тепловую функцию, как это происходит у млекопитающих. Скорее они служат украшением, а в старину воспринимались как признак мудрости, достатка, силы (хотя бы библейская история Самсона). На протяжении веков волосы сигнализировали о принадлежности к определенной социальной или религиозной группе, а их внешний вид и способ стрижки были продиктованы многочисленными культурными предписаниями. Сегодня существует огромная свобода в выборе прически, однако большинство из нас по-прежнему уделяет большое внимание тому, что у нас на голове. Выпадение волос, которые на самом деле не нужны нашему организму, может представлять огромную проблему, резкое снижение самооценки и даже депрессию.
Как правильно мыть волосы
Уход начните с правильной стирки. Это необходимое условие для того, чтобы волосы выглядели красивыми и здоровыми. Вопреки тому, что принято считать, их можно мыть ежедневно, при условии, что это действие будет выполняться с помощью правильного шампуня. Ежедневная косметика должна быть свободной от сильных моющих средств и адаптирована к определенному типу волос.
Шампунь должен быть немного разбавлен в руках или чашке. Вы абсолютно не должны наносить его прямо из бутылки на кожу головы. Концентрация моющих средств может оказаться слишком большой и высушить волосы.
Для этого не следует использовать слишком горячую воду (возбуждаются сальные железы), и последнее полоскание лучше всего делать в прохладной воде или специально подобранном полоскании, так как это приводит к закрытию чешуи.
Мытье волос позволяет очистить их от загрязнений, что позволяет кондиционерам и лосьонам для волос лучше впитываться. Действие может быть завершено полосканием для волос в воде с лимоном или уксусом. Благодаря кислотным препаратам волосы не только выглядят более здоровыми, но и более гладкими и пушистыми.
Это стоит знать
Очень важно, что шампунь используется в первую очередь для кожи головы. Волосы нежные, и агрессивное растирание может не служить им. При стирке давайте сосредоточимся на тщательной очистке скальпа, а по длине нанесем образовавшуюся пену. Осторожно разминаем волосы и быстро смываем продукт водой. Достаточно момента и небольшой концентрации моющих средств, чтобы удалить с поверхности волос любую косметику, лаки и средства для укладки.
Косметика для ухода за волосами
В уходе за волосами также чрезвычайно важны любые кондиционеры и лосьоны, которые восстанавливают структуру волос и влияют на их внешний вид. Как и шампуни, они должны быть адаптированы к определенному типу волос. Специалисты советуют не смывать лосьоны и кондиционеры, так как они напрягают структуру волоса и заставляют их быстрее жиреть и менее восприимчивы при укладке прически.
Кроме того, никакие средства по уходу за волосами не должны храниться дольше, чем указано на упаковке или прилагаемой к продукту брошюре. Все кондиционеры и лосьоны следует применять вдали от корней волос, так как при нанесении их на кожу волосы становятся жирными быстрее. Если волосы сильно повреждены и требуют специальной регенерации, можно нанести на кондиционер или маску шапочку для душа, полотенце или согреть их феном. Это делает чешуйки волос более быстрыми, а отдельные компоненты лучше проникают в структуру волос.
Кондиционеры и защитные препараты рекомендуется применять и на затылке. Это предотвратит образование колтунов. Это особенно актуально в осенне-зимний период, когда мы носим шарфы.
Как ухаживать за волосами?
Иногда женщины могут запутаться в гуще советов и рекомендаций по уходу за волосами. В разных источниках они находят разную информацию по этому вопросу, поэтому так важно собирать наиболее важные подсказки в одном месте. Вот они:
- высушите волосы прохладным воздухом. Лучше всего оставить волосы сушиться самостоятельно. Если вам уже нужно использовать сушилку, выберите ту, которая имеет диффузор, и держите ее на достаточном расстоянии. Высокая температура стимулирует выделение пота и кожного сала и электризует волосы.
- избегайте использования горячих бигуди и выпрямителей;
- соблюдайте диету, богатую витаминами и минералами – уход за волосами-это не только внешняя деятельность, но и действие изнутри;
- летом позаботьтесь о косметике с солнцезащитными кремами-солнечные лучи вредны не только для лица, но и для волос;
- аккуратно расчесывайте волосы и не дергайте их, так как это ослабляет их структуру. Выберите пневматическую щетку для волос из щетины кабана или свиньи, которая массирует кожу головы. Расчесывайте волосы каждый день и перед каждым уходом. Кисть мягко, голова наклонена вперед.
- следите за окрашиванием волос-темные краски и осветление волос нарушают его структуру, ослабляют и сушат. Для придания волосам блеска выберите растительную окраску, которая так же долговечна, как и” традиционные " краски, и, кроме того, полностью естественна и эффективно ухаживает и защищает волосы.
- старайтесь избегать постоянной завивки;
- зимой, особенно при резком морозе, надевайте шапку или другой головной убор.
Уход за волосами также включает их регулярное подрезание-даже здоровые, хорошо увлажненные волосы со временем начинают секущиеся концы, и становится необходимым подрезать их.
Здоровые волосы также являются здоровой диетой. Уход за волосами требует употребления как можно большего количества свежих овощей и фруктов, хлопьев и продуктов, богатых витаминами группы В (рыба, моллюски, печень, яйца, йогурты и т.д.) Проверьте, есть ли у вас правильный уровень железа. В случае выпадения волос или слабых волос принимайте пищевые добавки, содержащие витаминный комплекс, Серные аминокислоты, цинк, селен и др. Также не забывайте пить воду, которая очищает и увлажняет изнутри.