Самые распространенные способы, помогающие родителям в нелегком деле укладывания ребенка спать, - это колыбельная, сказка на ночь или убаюкивание.
Но очень часто они неэффективны. И тогда на помощь приходят или бывалые подруги, или умудренные опытом родственники, или сами мамы и папы исхитряются и что-нибудь придумывают. Фантазии некоторых из них можно только позавидовать, но возможно этот опыт будет кому-то полезным и станет палочкой-выручалочкой именно для вашей семьи.
1. Установите в комнате ребенка воздушный фильтр. Шумы низкого уровня, создаваемые им, могут помочь малышу заснуть.
2. Создавайте своеобразный ритуал отхода ко сну. Перед укладыванием ребенка, постарайтесь его успокоить, искупать, сделать массаж, затем прочитать какую-то книжку, совсем чуть-чуть. Потом просто сидеть спокойно рядом с его кроваткой.
Через некоторое время малыш должен заснуть.
3. За 30 минут до сна сесть рядом с малышом, легонько укачивать его на руках, затем отнести в комнату и уложить в кровать.
4. Погладьте ребенка по спине и говорите с ним о том, что он хочет услышать.
5. Укачивая маленьких детей перед сном, относите их в кроватку еще полусонными или даже бодрствующими. Не допускайте, чтобы дети полностью засыпали на руках, иначе у них выработается привычка, чтобы их постоянно усыпляли. Если они научаться засыпать самостоятельно, то родителям не нужно будет волноваться и тогда, когда дети подрастут. Даже играя с ними перед сном, читая книги, родители будут знать, что, когда придет время, дети спокойно пойдут спать, не требуя, чтобы их усыпляли.
6. Некоторые родители иногда берут ребенка к себе в кровать. Ребенок, согревшись под «крылышком» у мамы, быстро засыпает.
7. Если есть возможность, сделайте в детской на потолке небо с мерцающими звездами.
Это даст возможность деткам помечтать о чем-то хорошем перед сном.
8. Родители ребенка, который боялся темноты, зажигали на ночь елочные гирлянды. Их приглушенный свет помогал ребенку уснуть.
9. Иногда помогает и обещание купить новую игрушку в обмен на то, что ребенок останется в своей кроватке целую ночь.
10. Многие родители провели взаимосвязь между тем, насколько ребенок устал, и скоростью засыпания. Если у малыша был насыщенный день, он много гулял, трудился, то проблем с засыпанием, скорее всего, не будет.
11. Одна из мам рассказала, что она укутывала своих ребят в мягкий плед еще с младенчества, стараясь подтыкать его так, чтобы он касался щечек и шейки. Это давало детям ощущение безопасности. И в старшем возрасте они уже сами просили их так укутать.
Сколько детей, столько и способов.
Главное, не кричать на ребенка, не ругать и не наказывать за нежелание идти спать. Лучше испробовать один из перечисленных способов, или придумать какой-то свой ритуал. Повторяя его каждый день, можно, в конце концов, добиться положительного результата. И тогда на одну проблему в вашей семье станет меньше.