⠀
Страх-это чувство, которое возникает у человека, когда он находится в реальной или воображаемой ситуации опасности.
⠀
Во время того, как он испытывает страх, в его организме происходит огромное количество изменений:
меняется гормональный фон, повышается болевой порог, скорость реакции, выносливость, мышечная сила, учащается частота дыхания и сердцебиения, повышается потоотделение, расширяются зрачки, ускоряются мгновенные рефлексы.
⠀
Все эти реакции характерны для инстинкта самосохранения, они необходимы для обеспечения безопасности и призваны для обеспечения выживания.
При этом эти состояния страха, если в них пребывать очень часто, имеют уже свойство не сохранить и защитить жизнь, а дают другой эффект.
Они сильно выматывают психику, и негативно влияют на качество жизни, могут перерасти в различные фобии.
⠀
Как понять просто страх у меня или уже фобия? Очень просто!
Пока вы управляете страхом, вы находитесь в пределах условной нормы, а вот когда уже страх управляет вами, то это уже фобия.
⠀
Например, вы собирались полететь в другую теплую страну, к морю и солнцу, у вас есть уже путевка на руках.
Но при входе в самолет, вы не можете зайти, у вас ужас и паника, с которой вы не можете справится, вы не контролируете ситуацию и выбираете лучше никуда не лететь, а остаться дома.
Вот что такое фобия.
А вот страх, вы способны контролировать, его возможно подчинить себе.
⠀
Страхов у человека есть различное множество, начиная со страхов пауков и тараканов, заканчивая, например, страхом старости и смерти.
Разница страхов зависит от их причин возникновения.
Эти причины бывают как скрытые, так и явные.
⠀
Явные, реальные причины, человек, как правило, не запоминает и не фиксируется на них.
А вот скрытые (это боязни, идущие из детства), наоборот, вспомнить возможно, и даже необходимо для того, чтобы проработать их.
Это могут быть различные психологические травмы, основанные на определенном формате воспитания ребенка и условий, в которых он рос.
Очень важно найти отправную точку страха, это первый шаг к избавлению от него.
⠀
Есть ли у вас фобии?