Я не случайно веду учет времени, сколько занимаюсь на клавишах (кто не видел - обязательно следите в сторис 😁): это позволяет отслеживать прогресс и четко видеть, как дополнительная практика продвигает меня всë дальше.
Но количество времени никак не связано с качеством. Важно не только нарабатывать часы, но и быть тотально в фокусе всë это время: вниманием находиться в обучении, а не пускать движения на самотëк.
Дополнительно усиливать эффект можно специальными настройками-намерениями.
Я применяю техники активного разума, 4 года назад взятые у Станислава Мюллера. Перед игрой или во время даю себе примерно такие установки:
* я играю уверенно, с каждым разом получается всë лучше и лучше.
* каждое новое упражнение повышает уровень моей игры.
* я быстро запоминаю мелодию и воспроизвожу еë самостоятельно без подсказок.
* через игру я повышаю уровень жизни по всем сферам жизни.
Удивительно, но с разными настройками упражнения даются по-разному, и состояние в разных случаях тоже отличается.
Применяю подобные техники во время переговоров, рутинных задач, мозговых штурмов и т.д., это позволяет быть в большем фокусе и достигать оптимального результата. Ну и конечно, я обычный человек))) не всегда практикую. Но когда случается, наслаждаюсь процессом и каждый раз удивляюсь эффектом от техники.
Поделитесь в комментариях, какие техники используете для повышения эффективности в моменте?)
