Мозг воистину самое сложное творение природы. Изучением мозга занимаются многие ученые и до наших пор его не изучили полностью. Его возможности могут поразить людей будущего. Сегодня мы поговорим о такой теме, как сделать наш мозг умнее.
Наши интеллектуальные способности частично предопределяются генетически, частично формируются воспитанием и средой, в которых проходят наше детство и юность.
И хотя кажется, что это очень разные факторы, с практической точки зрения между ними нет особой разницы. Мы не можем поменять то, как сложилось наше детство, в той же степени, в какой не можем поменять и свой генетический мейкап.
Так или иначе мы приходим во взрослый возраст с уже сложившимися интеллектуальными способностями. И какими бы эти способности не были, нам их не хватает. Можно ли сделать мозг умнее? Можно!
Не только воспитание, но даже и генетическая предрасположенность не определяют того, насколько умными вы можете сделать свой мозг.
В мозге содержится примерно 90-100 миллиардов нейронов - нервных клеток. Каждый нейрон - это крохотный компьютер или микропроцессор. Обмен информации происходит за счет электрохимических сигналов - импульсов, возникающих между нейронами. Каждый раз, когда мы узнаём что-то новое, между нейронами возникает связь - синапс. Нейроны, которые связались друг с другом, образуют сеть. Количество нейронов у людей примерно одинаковое. Однако количество связей между этими нейронами может очень сильно отличаться и зависит от того, насколько активно вы пользуетесь мозгом, какое количество новой информации усваиваете.
Количество и качество нейронных связей определяют уровень нашего интеллекта. Умный мозг отличается от глупого степенью сложности и разветвленности нейронной сети.
Новые нейронные связи возникают в течение всей жизни. И это означает, что сделать наш мозг умнее является реальной задачей в любой момент жизни.
"Чем больше мы нагружаем мозг, тем легче он переносит нагрузку"
Единственный способ сделать мозг умнее - это увеличивать сложность и качество его нейронных связей и нейронных сетей. Принцип прост. Любое новое дело даёт прирост новых нейронных связей. Новые знания и умения создают новые связи между нейронами.
Если вы решили выучить новый язык, первое время это будет развивать мозг. Но так только вы освоите базовый уровень и язык перестанет быть для вас новым, эффект снизится. Ровно тоже самое касается игры на музыкальных инструментах. Хотите стать умнее - учитесь новому, пока оно остаётся для вас новым.
Начать можно с малого. Попробуйте перепоручить часть рутинных дел левой руке, если вы правша, и наоборот. Гуляйте новыми дорогами. Познакомьтесь с новыми людьми. Начните учить совершенно ненужный для вас язык или займитесь абсолютно бессмысленным для вас гончарным делом.
Чем больше вы нагружаете мозг, тем легче он переносит нагрузки.
Главное, чтобы это было абсолютно новое дело. Но мозг не сразу начнёт поддерживать подобные начинания. Достаточно пару раз настоять на своём и мозг вернет свою любознательность и интерес. В противном случае он обрастёт мхом и потеряет свою эффективность.
Создавая нейронные сети наш мозг руководствуется принципом: "Используй или потеряй". Если вы перестанете нагружать мозг новыми знаниями, кормить его новыми впечатлениями, нейроны будут втягивать некоторые свои окончания. Реально сделать мозг не только умнее, но и глупее.
Тренажеры для ума - вся правда!
Когда вы играете в мини-игры, выполняете сначала несложные задания, потом переходите к более сложным, мозг в таких моментах учится только одному: играть с этим конкретным предложением в продолжение игры. Это связано с тем, что цифровые программы когнитивного тренинга задействуют в основном визуальное восприятие, гораздо реже слуховое и никогда не используют все ваши чувства.