676 подписчиков

Нужно ли тренироваться до отказа?

10 ноября 202010 ноя 2020

113

1 мин

Кристиан Тибадо

Что думает по поводу отказа Кристиан Тибадо и как происходит рекрутирование и рост стимулов от повторения к повторению при работе до отказа. Это глаголет практика +/- это так и есть и мы опять видим крайние 5 - 6 повторов)))

Сколько бы не строили теоретических моделей, практика показывает истину, а истина говорит, что отказ в абсолюте теории и ошибочной модели, убивает прогресс и

Кристиан Тибадо

Сколько бы не строили теоретических моделей, практика показывает истину, а истина говорит, что отказ в абсолюте теории и ошибочной модели, убивает прогресс и затягивает восстановление. Как всегда все хорошо в меру, а мера очевидна- если отказ, то в крайнем подходе и то не всегда, как критерий прогресса, а тренировочный объем набирается за счет не отказной работы.

Ниже можете посмотреть при каких условиях можно делать отказные подходы а в каких ни в коем случае делать нельзя.