Красота требует жертв... Эта фраза известна нам с детства, но так ли это? Неужели действительно быть красивой так сложно?! Вовсе нет, стать неотразимой женщиной не так уж и трудно, как считают многие. Просто надо остановиться и понять, что в жизни значимы и важны не далекие идеалы «за горизонтом», а каждый конкретный момент времени «здесь и сейчас».
Куда мы все время бежим? Куда и зачем торопимся? Почему бы не остановиться и не уделить больше времени своей красоте? Милые женщины, надо любить себя и жалеть! Предлагаю вам формулу здоровья, следуя которой вы приобретете новые силы, улучшите свою фигуру, избавитесь от болезней и отодвинете старость. Триада здоровья: правильное дыхание, гимнастика и постоянное закаливание.
Движение – это жизнь!
Так было всегда, так и будет, ведь так задумала природа. Но движение движению рознь. Не секрет, что современные женщины, взвалив на себя и семью, и детей, и походы по магазинам, тянут этот воз чаще всего в одиночку. Самопожертвование — это прекрасно, но, во-первых, все хорошо в меру, а во-вторых, это совсем не то движение, которое необходимо женщине для поддержания красоты и здоровья.
Регулярные физические упражнения, обеспечивающие физические нагрузки, важны как для хорошего физического, так и для комфортного психологического состояния. Очень важно, что после физической нагрузки калории в организме сжигаются намного быстрее, чем обычно. Это показатель того, что в теле активизируются обменные процессы, приносящие организму огромную пользу.
Физические упражнения снимают стрессы и тревоги, успокаивают нервы и помогают при депрессии. Доказано, что упражнения, при которых учащается пульс, стимулируют работу мозговых центров, обеспечивают бодрость, хорошее самочувствие и крепкий сон.
Идеальная красота – это мираж, к которому мы все подсознательно стремимся и это стремление становится катализатором процесса нашего физического и духовного развития. Быть красивой легко! Нужно только захотеть...
