Вы стесняетесь, когда встречаете кого-то нового?
Вы нервничаете, когда находитесь перед большой группой людей?
Или, может быть, вы слишком сильно беспокоитесь, нравитесь ли вы другим людям или нет.
Раньше я чувствовал все эти вещи, но было одно осознание, которое заставило все эти чувства исчезнуть.
Еще в старших классах я очень хотел быть тем крутым парнем, который всегда был уверен, расслаблен в каждой отдельной ситуации.
Но я заметил, что когда я пытался поговорить с привлекательным или популярным ребенком, это неловкое чувство охватывало все мое тело, и чем больше я думал об этом чувстве, тем хуже оно становилось.
Так что я отправился на миссию, чтобы избавиться от этого чувства навсегда.
Поначалу я старался следовать обычным советам: просто будь собой или не беспокойся о том, то думают другие. И этот совет действительно немного помог.
Но я чувствовал, что эти маленькие умонастроения лечат только симптомы моей застенчивости, а не реальную проблему.
Но однажды вечером со мной случилось нечто поистине волшебное.
Я нашел старую,вырванную страницу дневника, на которой была подпись моего отца и подпись моего старого учителя.
Когда я увидел это, у меня сразу же возникло воспоминание о моем молодом "я", где я стоял в своем старом классе и смотрел на моего учителя, который кричал на меня.
Она дала мне отдала мне дневник с замечанием и сказала:
-"Твои родители должны подписать это замечание, в котором написано, что ты слишком много болтал на уроке, и это нехорошо."
Я посмотрел на своих друзей и увидел, что они смеются надо мной. А потом, когда я пришел домой и показал дневник родителям, они разозлились на меня.
Итак, весь мой мир либо смеялся надо мной, либо злился на меня за то, что я слишком много болтаю, или просто слишком много выражаюсь.
Никто никогда не говорил мне спокойно или сочувственно, почему я не должен говорить в классе. Это всегда делалось жестко и сурово, будь то в школе, столовой или даже дома, детям почти всегда говорили сидеть тихо и вести себя как хороший ребенок. А если они этого не делают, то их за это наказывают.
А потом, годы спустя, мы задаемся вопросом, почему мы нервничаем, чтобы говорить или выставлять себя там каким-то образом.
Если вы действительно хотите избавиться от своей застенчивости и неловкости, вам нужно сделать две простые вещи.
Во-первых, просто признайте, что вы не какой-то неудачник или странный человек, испытывающий эти чувства. Потому что большинство из нас были буквально воспитаны таким образом, чтобы чувствовать себя так.
И второе, что вы должны сделать, это то, что я называю постепенным разоблачением.Вам нужно подумать о самой страшной для вас вещи, которую вы можете сделать в обществе, а затем медленно начать работать над этим.
Для меня это означало подойти к случайной девушке на улице и узнать ее номер телефона.
Итак, я начинаю с малого.
Я бы сказал: -" А не подскажешь время?"
Потом я спросил: -"У тебя сегодня хороший день? Хорошая у нас погода, а?"
И сантиметр за сантиметром я просто продолжаю выталкивать себя все больше и больше за пределы своей зоны комфорта.
И примерно через год делая это каждый божий день ,я дошел до того, что мог бы вести этот разговор, не чувствуя себя принужденным или неловким. И если все это звучит как слишком много, тогда сделайте что-нибудь другое.
Достаточно просто улыбнуться кому-то, установить зрительный контакт с кем-то, даже выйти из дома и быть рядом с другими людьми.
Главное начать, хотя бы с малого.
Вы должны сами во всем разобраться.
Я знаю, что это звучит невероятно банально, но путешествие в 1000 километров начинается с одного шага.
Доверяйте путешествию и верьте в себя.