1. Напишите в комментариях три "хотелки", которые вы хотели бы достичь к Новому Году.
⠀
2. Представьте, что вы их достигли.
⠀
3. Напишите, что вы чувствуете? Радость, эйфория веселье, спокойствие, гордость, чувство собственного величия?
⠀
4. Представьте шкалу от 0 до 10. Где 0 – это спокойствие, а 10 – то чувство, которое вы выбрали для себя.
⠀
5. Напишите, насколько вы испытываете это ощущение от 0 до 10?
⠀
6. Теперь поднимите виртуальным бегунком это чувство с той цифры, которая у вас есть до 10.
⠀
7. Теперь представьте, что шкала на 100 делений и поднимайте бегунок до ста. Накрутите свою эмоцию до ста баллов. И в этом состоянии перейдите к 8 пункту.
⠀
8. Пообещайте себе сделать все возможное, чтобы осуществить то, что вы задумали к Новому Году.
⠀
Ваша задача удержать заряд энергии на этом ресурсном состоянии, где все хорошо, где позитив и вера в себя. Чтобы вам хватило энергии и решимости для первых шагов к своей цели.
⠀
Скажите себе: «Я обещаю сделать все от меня зависящее, использовать все возможности, которые у меня будут для того, чтобы достичь своей цели к Новому Году»
⠀
Я надеюсь, что этот заряд эмоций позволит вам сделать первые шаги легко и с удовольствием. Удачи!