Даже обычному здоровому человеку порой тяжело выбрать обувь, а те кто страдает от каких-либо заболеваний стопы - испытывают ещё больше трудностей. Зачастую к концу рабочего дня ноги отекают начинают ныть и болеть, а обувь становится недостаточно вместительной и постоянно натирает, оставляет мозоли. С этой проблемой сталкиваются самые разные группы населения, среди них люди пожилого возраста, а также те, кто ведет пассивный образ жизни и те, у кого избыточный лишний вес.
Любая обувь должна быть максимально удобной, не сковывать движения и сохранять естественную механику ходьбы. Чтобы не испытывать дискомфорт или даже болевые ощущения, особенно в тех случаях когда вы идёте на работу или решили прогуляться на свежем воздухе, соблюдайте следующие критерии при выборе обуви.
На что обращать внимание при покупке
- Обращайте внимание на материал. Чтобы стопа «дышала» он должен быть натуральным. Кожзаменитель не обеспечит эту функцию вашим ножкам.
- Обувь не должна сильно давить на ваши пальцы и стопу. Стремитесь к тому, чтобы нога чувствовала себя свободно.
- Для удобства передвижения выбирайте только ту обувь, у которой гнётся подошва. В ином случае ходить будет крайне неприятно.
- Если вы нацелены на покупку обуви с каблуком, он не должен иметь длину больше 3-5 см. При этом убедитесь, что он устойчив и вам будет комфортно.
- Если вы не устояли и взяли красивые туфельки с каблуком выше, чем оптимальный размер, рекомендую подложить ортопедическую стельку или вкладыш. Это поможет избежать перенапряжения и, в целом, убережет ваши ножки от неприятных последствий.
- Походите как следует в магазине, во время примерки. Удостоверьтесь, что ничто вам не мешает, а обувь практически не чувствуется, слово ходите босиком.
Как выбрать обувь для ребёнка?
Когда вы выбираете обувь для своего малыша, нужно помнить о том факте, что до 7-8 лет стопа продолжает формироваться. Поэтому очень важно, чтобы новые ботиночки не оказывали отрицательно воздействия на ножку. Для того чтобы не ошибиться при покупке, советую ознакомиться с главными правилами:
- Запомните, детям этого возраста ортопедическая обувь ни к чему! Пустая трата денег. Даже если вы заметили небольшие нарушения в его стопе.
- Задник должен быть мягким и не выше 2 см.
- Желательно чтобы пяточка была чуть приподнята, примерно на пару сантиметров. Возможно наличие небольшого каблучка.
- Один из самых главных факторов - проследите, чтобы обувь крепко и надёжно сидела.
- Размер предпочтительно брать на 1-1,5 см больше чем длина стопы.
- Малыш, который ещё не ходит самостоятельно или только начал ходить, должен как можно больше времени проводить босиком. Это способствует формированию стопы.
Выбор обуви для диабетиков
- В первую очередь обувь должна быть довольно широкой и не стесняющей стопу. Но это не единственная особенность. Читайте далее.
- Покупайте только обувь с минимальным количеством швов, чтобы не возникало натираний.
- Гибкая подошва, но в то же время достаточно плотная и толстая.
- Естественно, нужно полностью исключить каблук или платформу.
- Старайтесь акцентировать выбор на моделях закрытого типа, возможно с застёжками. Это нужно, чтобы максимально надёжно зафиксировать обувь на ноге.
Стельки - нужны или нет?
Если речь идёт об ортопедических стельках - конечно нужны, в особенности это касается беременных, пожилых и людей с лишним весом. Походка становится более лёгкой и менее дискомфортной.