Свою первую статью хочу начать с того что бы я сама хотела услышать когда столкнулась с панической атакой.
" Все что сейчас происходит это не больше чем простая паника и от этого еще ни кто не умер (совсем никто:))"
Начнем с того что я просто расскажу что же из себя представляет паническая атака.
Первое с чем вы столкнетесь вероятнее всего будут физические симптомы. Их бывает огромное множество начиная от голово кружения
и заканчивая зудом и болью. Если вы столкнулись с паникой вам вовсе не обязательно читать перечень этих симптомов так как это может привести к тому что вы найдете у себя все!
Второе с чем вы вероятно столкнулись это навязчивые мысли, не буду расписывать что я подумала в свой первый раз но точно знаю что успела подумать все самое не хорошее. И вы скорее всего тоже.
Третье что вам пришлось пережить это не понимание близких что же с вами происходит и как вам помочь (вы скорее всего напугали всех кто находился поблизости) и это может давить на вас.
Дальше начинается самое интересное вы попадаете в замкнутую петю когда вы начинаете бояться повторения панической атаки. И она конечно же она не заставляет себя ждать. И снова по кругу.
Я описала основные этапы которые приходилось испытывать на себе мне, у вас может быть иначе но чаще все более или менее похоже. Ставьте лайки и рассказывайте о своем опыте в комментариях мне будет интересно почитать.
Если вам интересна эта тема подпишитесь на мой канал и будем чаще видеться:)