Все мы знаем, что нет ни одного человека в мире, который был бы хорош во всем.
Мы встречаем всегда два типа людей.
➰человек с высокой самооценкой. Он всегда делает акцент на свои сильные стороны.
➰человек с низкой самооценкой. Он всегда делает акцент на слабые стороны.
Как правило, человек не замечает свои успехи и обесценивает их. Считает, что результат не идеален или его невозможно достигнуть. В таких ситуациях нет удовлетворения от достижения. Все эти слабые стороны - из детства.
На самом деле, важно ☝🏾 - концентрировать внимание в нужном направлении. Мы сами поможем себе добиться результата и хорошо ощущать себя эмоционально.
Для повышения своей самооценки, нужно дать волю своим сильным сторонам.
✔️заведите блокнотик и пропишите туда, свои сильные стороны;
✔️достижения в жизни;
✔️какие трудности преодолевали, какие качества характера развили, благодаря трудностям;
✔️что вы умеете делать;
✔️за что вас ценят окружающие и близкие люди.
Важно - написать обычные повседневные достоинства и достижения. Не нужно искать что-то запредельное, делаем нашу жизнь простой в действиях.
Скажите, вас в детстве часто сравнивали с другими детишками? кто например, лучше учится или хорошо себе ведёт дома. Ставили в пример других детей?
💥Вся наша самооценка во взрослой жизни страдает из-за сравнения. НИКОГДА не сравнивайте себя с другими людьми, сравнивайтесь себя с собой. И всегда помните, что лучших нет!
Заведите дневник самооценки, и записывайте ситуации, где вы проявились. Чем ниже самооценка, тем сложнее будет выполнить задание. В начале, будет сложно, появится сопротивление. Лучше делать задания каждый день, таким образом, мозг начнёт привыкать и возьмёт в привычку концентрироваться на ваших лучших сторонах.