💔 Любовь после предательства
⠀
Интересное из «Интеллектуальной психологии»
⠀
Помимо обиды, страха, гнева ситуация предательства вызывает ещё сильнейшую запутанность: смогу ли я снова доверять этому человеку? А хочу ли я снова начать ему доверять? Заслуживает ли он хоть капли моего доверия? Что если я доверюсь и ошибусь?
⠀
Предательство принимает разные формы: измена, финансовые манипуляции и тд. Все это ведет к разрушению доверия.
⠀
Но базовая потребность доверять сохраняется, возникает внутренний конфликт, который может разрешиться тремя способами:
⠀
1️⃣Слепое доверие вселяет веру, независимо от продемонстрированной надежности или ненадежности человека. Это скорее нежелание испытывать сомнения, беспокойство и одиночество, чем дань лучшим качествам другого человека.
⠀
2️⃣Подозрение сосредотачивается на возможности повторного предательства. Оно держит вас в состоянии повышенной бдительности и почти исключает близкую эмоциональную связь.
⠀
3️⃣Мудрое доверие оценивает вероятность предательства, признавая, что мы все уязвимые существа, способные предать в моменты слабости.
Реально возможно, что любой из нас мог предать любимого человека. Слепое доверие отрицает это. Подозрение преувеличивает её. Мудрое доверие - это трезвая оценка того, что вероятность предательства низка.
⠀
Как сделать трезвую оценку?
⠀
Чтобы оценить вероятность повторной измены, понаблюдайте за фактами. Ведите дневник новых взаимодействий, пока доверие не восстановлено. Заполняйте его хотя бы раз в пару недель.
⠀
Вопрос: Когда я чувствую себя уязвимым (например, обеспокоенным, обесцененным, отвергнутым, беспомощным, странным, непривлекательным), мой партнер
(выберите все подходящие варианты):
- Улучшает мое состояние
- Показывает, что ценит меня
- Поддерживает меня
- Защищает меня
- Затыкает меня
- Злится на меня
- Обманывает
- Жульничает/темнит
- Обвиняет обстоятельства
- Обвиняет меня
Мудрое доверие - медленное. Оно требует времени и имеет фактическое обоснование. Чем медленнее возвращается доверие, тем лучше. Медленное доверие, скорее всего, будет иметь более прочную основу.
⠀
Будьте терпеливы к себе. Ваша способность доверять не потеряна, она просто подвернула ногу.