Если ты подозреваешь у себя депрессию - незамедлительно обратись к специалисту! В исключительных случаях она проходит сама, но это очень редко и даже если ты начнешь делать себе компрессы по Малахову, тебя это не спасет!
Обрати внимание на признак депрессии:
-подавленное настроение, которые длится более 14 дней и никак не меньше! о 13 днях мы поговорим далее)
-то, что раньше приносило удовольствие, теперь стало безразлично или снизилось чувство приятного
-трудности при засыпании или раннии пробуждения или наоборот избыточная сонливость
- изменился аппетит (отсутствует или жор)
-стал обвинять себя
-все происходящее стал воспринимать в негативном ключе
-мысли о смерти и или причинение себе вреда- это 100% показание обратится к психиатру!!!
Так, теперь про 13 дней.
Плохое настроение - это не депрессия. В норме плохое настроение возникает в ответ на печальное или стрессовое событие жизни. Организм переваривает наши переживания в среднем за 10-14 дней, оно также может сопровождаться вышеописанными симптомами за исключением мыслей о причинении себе вреда. Вред себе-это повод обратится к врачу!
Как часто твое настроение плохое больше 2х недель?