Смена часовых поясов на каждого сказывается по разному. Расстройство биоритмов или джетлаг отнимет много времени, которое растрачивается на тошноту и дезориентацию. Помочь восстановится организму при смене часовых поясов помогут травы.
Список трав при джетлаге:
1. Овес - каши и настойки укрепят силы, если употреблять их до перелета. Витамины содержащиеся в этом растении повышают выносливость, нормализуют сон и снимают усталость.
Зверобой - является адаптогеном, начните принимать настой из данного растения за 2-3 недели до перелета, что бы повысить выносливость и настроить работу организма. Так же зверобой поможет преодолеть страх полета.
Ромашка- подходит для детей и пожилых людей. Отвар из ромашки поможет вам выспаться и восстановить организм.
Питайтесь правильно и ваш организм скажет Вам спасибо!