Обязательные занятия физкультурой, с использованием "взрывного" ментального эффекта на упражнениях, требующих повышенной физической концентрации.
Подойдут обычные подтягивания к перекладине.
Необходимо, чтобы ваших сил хватило на подход, в котором будет 5-8 повторений.
Необходим именно ментальный взрыв, который пробуждает спящую силу.
Аккурат буйству медведя, не позволяя АГРЕССИИ затмевать вашу осознанность – полюбите физкультуру именно с этой целью.
Техника glory of eternity весьма схожа, только ее ментальный взрыв сопровождает возвышение духа без использования физической активности, но особенной концентрации в момент пикового высвобождения энергии, но через макушку - к тверди.
Спортсменам высокого уровня в осознанность вообще не лучше не лезть.
Аскета добьет Вас. Придется жертвовать едой, чтобы обрести не конгениальное к представлению ПРЕДСТАВЛЕНИЕ о еде, как источнике возвышения духа, а не утоления зверского вожделенного голода.
Внутренний настрой духа перед каждым " подходом" должен быть возвышен собственноручно. Вы должны быть сильнее ситуации ,и делать каждый подход особым взрывным образом.
Вы должны делать это не тогда когда вы обессилены вследствие трудового дня.
Вы должны делать это всегда, забыв о том, что было прежде. от вас будет требоваться пол часа времени. Вы должны быть пунктуальны к этому.
Вы не должны становиться чемпионами, вы должны научиться контролировать силу, эмоции, и уметь правильно "перезагружаться".
Для этого обязательно в конце каждой тренировки делайте растяжку. Комплексную, на все тело. Без фанатизма, интуитивно - по ощущению. Позволяйте осязать эту кратковременную боль от растягивания мышц, осознавая, что тем самым энергетический приток будет гораздо большим, нежели, чем если бы вы этим пренебрегли.
Ваше тело - передатчик. Механизм. Тонкая настройка под стать лишь вам. Но лишь при занятиях физкультурой оковы иллюзии могли вас покинуть на непродолжительное время.
Спустя вы вернётесь в прежний ритм и вам будет нужно дождаться тренировки, нацеленной на осознание, чтобы принять верный выбор, касающийся Вашей судьбы .
Растяжка с физическими упражнениями, задействующими все группы мышц вкупе ментальным взрывом к каждому подходу, требующему концентрации – залог успеха на пути к апофеозу совершенства.