Многие люди, которые задавались вопросом улучшения формы своего тела, скорее всего посещали тренажёрный зал. В данной статье мы разберём подводные камни в области тренировок под руководством тренера.
Как понять, что тренер действительно хорош в своём деле?
Всё достаточно просто. Обычная беседа с волнующими вас вопросами поможет понять, нужен вам именно этот тренер или нет. Следует понимать, что у человека может быть образование и сертификация в тренерской деятельности, но его опыт может желать только лучшего. В то время, когда опыт решает многое и образование не сравнится с уже теми навыками, которые тренер получил в ходе долгих лет тренировок.
В ходе беседы с тренером вы должны выяснить его подход к сопровождению тренировок. Отзывы других клиентов о тренере. Травмы, которые были получены в ходе профессиональной деятельности. Это нужно обязательно знать, т.к именно эти факты отражают профессионализм человека. Вы же не пойдёте к тренеру, который постоянно жалуется на боль в спине? Я думаю, что нет. Потому что, вас может ожидать это же, в ходе неправильного выполнения техники упражнения.
Какими качествами и обязанностями должен обладать настоящий тренер?
В первую очередь вы платите деньги человеку, который вам предоставляет услугу. И вы не должны боятся задавать вопросы, которые возникают в ходе тренировочного процесса.
Лучшие качества в тренере:
- Коммуникабельность
- ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ к своему клиенту (не удивляйтесь, что я выделил это слово, т.к это действительно самое важное качество в тренере)
- Ответственность (многие тренера халатно подходят к решению вопроса своего клиента и получают то, что заслужили - недовольный отзыв)
- Навыки и опыт
Обязанности тренера:
- Составление программы тренировок
- Учитывать индивидуальные особенности организма каждого клиента
- Объяснение фундаментальных принципов в тренировочном процессе
- Отличное знание правильности выполнения упражнения (техника)
- Контролирование выполнения техники упражнений
Самое главное не попасть под заблуждение, когда вам постоянно рекомендуют и много наговаривают, а также обещают, что вас приведут к цели быстро и максимально качественно. Всё это должно обязательно подкрепляться положительными отзывами клиентов и опытом тренера в его деятельности. Следите за своим здоровьем и самочувствием. Будьте сильными и внимательными! :)