Есть такое упражнение "Зеркало"
⠀
Данное упражнение учит вас принимать себя любого и дарить себе любовь. Исцелить душевные трамвы.
⠀
На первый взгляд оно может показаться смешным 🤭
⠀
Во время этого упражнения могут появиться разные эмоции.
⠀
Встаньте перед зеркалом, посмотрите себе в глаза. Скажите себе "Я тебя люблю и ценю. Ты моя радость и счастье"❤️
⠀
Дайте прожить эмоциям. Хочется плакать, плачьте и т.д.
Повторите снова те же слова.
Вам надо достучаться до себя.
⠀
Ваш внутренний ребёнок должен расслабиться и поверить и станет легче дышать. Надо завоевать любовь вашего внутреннего ребёнка👶
Если хочется что-то стукнуть, рисовать, да что угодно, сделайте это!
⠀
Попросите у себя прощение, вы поступали как могли. Не вините себя!
⠀
Вы божественное сознание. Ни кто не имеет права вас судить и обижать!
Обняла 🤗
Как не стесняться мастера