Спасибо, что читаете наши статьи, можете поддержать автора, подписавшись на наш канал, нажав на жёлтую кнопку.
«Дом – это крепость» - в эту поговорку верят многие люди. А разве это всегда так? Иногда бывают ситуации, когда человеку становится плохо просто из-за того, что он находится у себя дома.
Есть 5 причин этого явления, с которыми обязательно нужно бороться.
Недостаток света
Это главная причина, почему дома постоянно болит голова или возникает усталость. Человеческий организм построен таким образом, что при дневном свете есть силы и энергия, а когда начинает немного тускнеть, силы уходят.
И здесь есть несколько правил:
- Утром все шторы обязательно должны быть открыты. Солнечный свет – это главный фактор здоровья.
- В каждой комнате должны быть хорошие осветительные приборы.
- Свет должен быть естественный.
- Мерцание осветительных приборов всегда провоцирует усталость глаз. Проверить это просто: нужно взять мобильный телефон и снять свой осветительный прибор. Если на экране видно мерцание, от таких ламп лучше отказаться.
И самое главное – нужно помнить о нормах освещенности. Для спальни достаточно – 150 Лк, рабочая зона – 250 Лк.
Свет неправильной температуры
Подбирая осветительные приборы, большинство людей обращают внимание только на их мощность, в чем и заключается главная ошибка. Бывает мягкий, средний и насыщенный свет.
Световая температура измеряется в Кельвинах, параметры можно найти на упаковке осветительных приборов.
3000 К – это теплый свет, который подойдет для гостиной или спальни. В кабинете или на кухне нужно подбирать хорошее освещение до 5000 К. Некоторые люди пытаются сочетать теплый и хороший свет.
К примеру, можно установить основные светильники теплого света, а при необходимости включать дополнительные.
Некачественные отделочные материалы
Выполняя ремонт в своем доме, большинство людей стараются экономить деньги, совсем забывая о разумных пределах. Однако, производители прекрасно понимают желание сэкономить, поэтому они снижают качество собственной продукции.
В итоге обои, пластиковые панели или натяжные потолки могут выделять токсины.
Все они будут незаметными, но организм точно проявит определенную реакцию.
Перед покупкой материалов важно ознакомиться со всеми сертификатами качества. И к этому стоит подходить ответственно, так как некачественная отделка может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.
Скопление пыли
Пыль – это сильный аллерген, который всегда наносит вред для организма. Пыль может скапливаться в следующих «незаметных» местах:
- подушках или одеялах с натуральным наполнителем;
- в книгах на полке;
- коврах с длинным ворсом;
- в воздухе;
- на зимней одежде и в других местах.
А если пыли в воздухе слишком много, можно пойти на хитрость, установив увлажнитель воздуха.
Комнатные растения
Конечно, комнатные растения дают воздух и создают комфорт в доме. Но, многие забывают, что на комнатных цветах всегда оседает пыль.
А так как в цветах есть еще и влага, то начинают развиваться бактерии и грибковые заболевания. Цветы важно регулярно протирать от пыли и следить за их состоянием.
Фото: Pixabay