В 1994 году Майкл Джордан, величайший баскетболист всех времен, ушел из "Чикаго Буллз" и попытался продолжить профессиональную бейсбольную карьеру. Некоторые говорят, что Майкл таким образом отдал дань уважения своему отцу, который когда-то был полупрофессиональным бейсболистом и очень любил эту игру.
С самого начала все критиковали бейсбольные навыки Джордана. Его игра была не особенно хороша, и он был медленным бегуном в бейсболе.
Самое смешное, что первым видом спорта Майкла Джордана был бейсбол. И он был довольно хорош в нем в детстве. Но не в 31 год.
Есть цитата, о которой я вспомнила, когда прочитала эту историю из жизни Джордана. Цитату присваивают Эйнштейну:
«Каждый человек-гений. Но если вы судите о рыбе по ее способности взбираться на дерево, то она будет жить всю свою жизнь, полагая, что она глупа»
Если вы плохо относитесь к себе или у если у вас низкая самооценка, просто вспомните, что Майкл Джордан, возможно, лучший баскетболист всех времен, прожил бы свою жизнь, полагая, что он просто посредственный бейсболист, если бы не занялся баскетболом.
Что такое самоуважение?
Психология определяет самоуважение как чувство личной ценности индивида. Это то, насколько мы ценим и любим самих себя.
Многие факторы влияют на нашу самооценку. Некоторые из них находятся вне нашего контроля, в то время как другими вполне можно управлять.
Однако самоуважение - это не какое-то постоянное состояние ума. Как показывает история Майкла Джордана, самооценка в значительной степени зависит от текущей ситуации, в которой мы находимся. То, что вы сейчас переживаете, или то, что случалось с вами в прошлом, не определяет то, как вы будете чувствовать себя завтра.
Трудно поддерживать здоровые отношения, преуспевать на работе, хорошо справляться со стрессовыми ситуациями и даже быть счастливым, если у вас нет чувства собственного достоинства. Вот две ситуации, которые показывают, как самооценка влияет на нашу повседневную жизнь.
Внутренний диалог
Если вы постоянно отговариваете себя от всего, что вы хотите сделать, вы в конечном итоге ничего не делаете. Начнет ли ваша подруга преподавать онлайн-курс о цифровом предпринимательстве или ваш друг начнет собирать группы в путешествие к местам силы, вы почти всегда услышите от них что-то подобное:
“Мне пришла в голову отличная идея, и я пришел в дикий восторг от нее! Но затем я посмотрел на эту задумку с другой стороны и понял, что эта идея уже не нова. Я не знаю, как придумать что-то уникальное”.
А потом они продолжают винить себя. Еще одна вещь, которую я часто слышу: "Я хочу начать вести блог, но их уже миллионы”. Когда я начинала, было то же самое. Я могла бы сказать: "Ну, есть уже миллион продуктивных блогов, нет смысла даже начинать”.
Давайте будем честны. Это все отговорки. Мы все придумываем причины, почему нам не следует начинать бизнес, писать книгу, разговаривать с человеком, который вам нравится, переезжать в другую страну, начинать худеть и т. д.
Уверенность в себе
Без уверенности в себе мы не можем делать такие вещи, как брать на себя ответственность, придерживаться своих решений и идти на просчитанный риск.
Вы не сможете продуктивно работать, если будете постоянно сомневаться в своих действиях. Никто не любит работать с людьми, которые ни в чем не уверены.
Неуверенные в себе люди - тревожные и зависимые, а положиться на них просто невозможно ни в одном вопросе.
Формула Уильяма Джеймса
В 1890 году Уильям Джеймс, отец американской психологии, опубликовал свои "Принципы психологии".
В них Джеймс говорит, что самооценка основана на двух элементах: наших реальных достижениях и наших амбициях. Он продемонстрировал эту идею в уравнении:
Самооценка = Успех / Амбиции
Наша самооценка диктуется тем, насколько хорошо мы реализовывали свой потенциал в жизни (успех), в пропорции к тому, насколько хорошо мы себя чувствуем (амбиции). Хорошая самооценка - это результат большего успеха, чем притязаний к себе.
Как использовать эту формулу
Что мне нравится в этой формуле, так это то, что она практична, реалистична и честна. Речь не идет о каких-то позитивных аффирмациях.
Но мы не можем добиться успеха во всем, что делаем. Майкл Джордан мог бы быть неплохим бейсболистом. Но он мог быть исключительным только в баскетболе. Баскетбол - это его “спасение”.
Если вы хотите стать великим в чем-то, вам нужно знать, в чем вы объективно хороши, и что вы считаете для себя важным.
Если вы чувствуете , что ничего не можете сделать, то, скорее всего, вы делаете что-то не так.
Слишком много людей делают вещи, которые не соответствуют их сильным сторонам, и именно в этом они терпят неудачу.
Чем больше мы преуспеваем в жизни, тем выше наша самооценка. Итак, спросите себя: делаете ли вы что-то, в чем вы можете стать великим?
Иногда мы чувствуем себя словно застрявшими где-то. Может быть, вы работаете на ненавистной работе или занимаетесь тем, что вам нравится, но не приносит большого успеха, и вы не знаете, что делать. Это нормально. Каждый из нас переживает такие моменты.
Самое главное, что мы фокусируемся на наших сильных сторонах, навыках и областях, в которых мы можем достичь чего — то значимого, точно так же, как Джордан и баскетбол, а не бейсбол, в результате чего ваша самооценка будет только расти!
Понравилась статья? Тогда ставьте лайки, подписывайтесь на канал и следите за обновлениями!