У каждого человека есть свое прошлое. Это воспоминания о детских годах и отношениях в родительской семье, годы обучения в школе и первые друзья, влюбленность и совсем несерьезные отношения, необдуманные поступки и решения, изменившие всю жизнь. Все, что происходило с человеком на протяжении жизни, накладывает некоторый отпечаток на характер и поведение в настоящем, на отношения с окружающими людьми.
Почему человек постоянно возвращается в свое прошлое?
Все люди периодически мыслями возвращаются к своему прошлому. Человек бережно хранит свои воспоминания, ему хочется еще раз пережить прошлые эмоции. Иногда это хорошо и правильно. Речь идет о приятных воспоминаниях, о возвращении в самые счастливые и радостные дни, о наиболее запоминающихся ярких моментах. Подобные воспоминания не несут никакой негативной окраски и отрицательных эмоций. Наоборот, они делают настроение лучше, стимулируют и помогают двигаться вперед. Это своего рода эмоциональная поддержка в сложных ситуациях. Такие мысли о прошлом позволяют поверить, что в жизни есть счастливые моменты, что можно пережить незабываемые эмоции, что все в этом мире возможно и достижимо.
Но есть и другое возвращение в прошлое. Это постоянные цикличные воспоминания о событиях из предыдущего жизненного опыта, которые носили исключительно негативную окраску. Самые неприятные моменты, причинившую сильнейшую эмоциональную боль. Такие мысли лишают жизненных сил и уверенности в себе, заставляют испытывать чувство тревоги. Они могут стать причиной бессонницы, апатии и даже нервного срыва. Подобные деструктивные воспоминания очень навязчивы, преследуют почти все время. Человек постоянно анализирует то, что произошло, ему все время кажется, что именно он виноват, что все закончилось плохо. В таком состоянии практически невозможно мыслить конструктивно, ставить перед собой какие-то цели и их достигать и даже просто выполнять свои обычные повседневные дела.
Человек живет прошлыми воспоминаниями и это плохо. Потому что недостаточно адекватно воспринимает окружающую действительность, полностью погружаясь в прошлое. Для него событие, произведшее сильное впечатление когда-то давно, гораздо важнее того, что случилось вчера или сегодня. Он живет не сегодняшним днем и тем более не завтрашним, а только вчерашним. Его жизнь остановилась в какой-то точке в прошлом и замерла там. А настоящая жизнь просто проходит мимо.
Конечно, невозможно просто взять и выбросить значимые прошлые события из своей жизни. Но бороться с постоянным возвратом к ним, нужно. Для этого необходимо научиться переключаться на максимально позитивный опыт сегодняшнего дня. Это поможет «перекрыть» прошлые отрицательные события. Необходимо осознавать, что если не принять и не отпустить свое прошлое, практически невозможно построить счастливое «сегодня» и «завтра».