Содержание:
- Что такое талассотерапия
- Какой состав имеет морская вода
- Кому особенно полезно купаться в море
- Положительное влияние морского воздуха
- Морская вода — польза для похудения
- Морская вода способствует укреплению зубов, заживлению ран
- Особенности купания в различных морях
- Полезные советы (чем хороша и опасна морская вода)
ЧТО ТАКОЕ ТАЛАССОТЕРАПИЯ
Современный человек живет в условиях «каменных джунглей». Не секрет, что на наше здоровье негативно воздействует плохая экология, синтетические продукты питания. Наверняка многие начинают задумываться, как можно его улучшить доступными методами, не прибегая к серьёзным врачебным вмешательствам.
В этом случае может помочь талассотерапия. Это не выдумка современной цивилизации, а древнейший метод лечения и оздоровления организма, который был известен в Греции. Само это слово происходит от древнегреческого (thalassa — море; therapia — лечение).
Суть талассотерапии состоит в том, что мы пользуемся дарами моря:
- морской водой;
- солью;
- водорослями;
- воздухом;
- наносим на себя лечебные грязи.
Все процедуры проходят под контролем врачей. Здоровым людям назначают такую терапию с целью закаливания, профилактики простудных заболеваний. Можно задаться вопросом: существует ли определенное время года, которое лучше всего подходит для талассотерапии? Специалисты утверждают, что лучше всего выбрать прохладный период, чтобы достичь максимального эффекта.
Если вы ощущаете симптомы:
- повышенная утомляемость;
- проблемы со сном;
- резкие наборы веса,
То талассотерапия может помочь. Океанический воздух и соль положительно влияют на дыхательные пути; грязь помогает избавиться от целлюлита и проблем с кожей, а климат в целом положительно влияет на психосоматическое состояние человека.
Польза этого вида оздоровления неоспорима: ведь им пользовались в ХVIII-XIX веках: уже тогда были первые купальни в Англии и Франции. Французский врач Мурж вводит в свою практику лечения больных:
- обёртывание;
- обливание;
- погружение в морские купальни.
Все самое интересно про воду на сайте О воде.
КАКОЙ СОСТАВ ИМЕЕТ МОРСКАЯ ВОДА
Большую часть нашей планеты, а именно 71 %, занимают моря и океаны. Они формировались в течение длительного периода эволюции. Обращаясь к химическим показателям, выясняем, что морская вода имеет 73 элемента из периодической таблицы. Основными являются:
- поваренная соль (которая составляет большую часть);
- в малых количествах золото и серебро;
- соли магния (именно они придают горький привкус);
- йод;
- фосфор;
- кальций;
- кремний;
- кислород (около 86 %) и водород (около 11 %).
Кислород необходим водным обитателям: рыбам, водорослям и другим жителям глубин, ведь они дышат им. Прогресс не стоит на месте, но, тем не менее, до сих пор у научного сообщества не выходит синтезировать морскую воду в лабораторных условиях из-за сложного состава. Поэтому это творение природы остается для нас не до конца разгаданной загадкой.
КОМУ ОСОБЕННО ПОЛЕЗНО КУПАТЬСЯ В МОРЕ
Мы уже знаем о неоцененной пользе морского климата. А если вы умеете плавать – то можно извлечь 100 % пользу для своего здоровья.
- Плаванье закаляет наш организм, помогает укрепить мышцы спины. Особенно врачи советуют плавать в солёной воде людям со сколиозами и лордозами. Она хорошо держит нас на поверхности, помогая избежать большой нагрузки на спину. Стоит обратить внимание, что данный тип физической активности подойдёт детям – здесь будет сочетание 2 в 1: это и тренировка мышц, и закаливание.
- Хотите сбросить пару лишних килограммов – плаванье как нельзя лучше поможет в этом! Заплыв на сто метров равносилен пробежке на 1 километр, поэтому стоит всерьёз задуматься о включении плаванья в свою жизнь.
- Из этого вытекает ещё один положительный момент: плавая в течение нескольких недель (например, во время отпуска), уменьшаются риски заболеваний дыхательных путей, улучшается общий вид кожи.
В комплексе с другими оздоровительными процедурами купание может принести колоссальную пользу.
ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ МОРСКОГО ВОЗДУХА
Во время отпуска особое внимание стоит уделить прогулкам на свежем воздухе: длительное сидение в офисе негативно сказывается на здоровье опорно-двигательного аппарата, вгоняет многих людей в состояние стресса. Если ваш выбор пал на курорты – будьте уверенны, вы избавитесь от многих проблем!
Морской воздух очень полезен для нашего организма, ведь он содержит бром, магний, а сам кислород насыщен частицами йода, что позитивно влияет на иммунную систему. Устраивая себе прогулки по побережью, мы проводим профилактику от простуды, укрепляем щитовидную железу, улучшаем кожу.
МОРСКАЯ ВОДА — ПОЛЬЗА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Плаванье – это первое что может помочь сбросить нежеланные килограммы. Но вы не должны просто лежать и расслабляться – от этого жировая прослойка никуда не денется, ведь вода в море плотнее, чем пресная, следовательно, вам понадобиться меньше усилий, чтобы удерживать себя на ней. Нужно активно двигаться, пробовать разные стили: баттерфляй, кроль, брас.
- Плавайте не меньше 30 минут в день, так вы добьетесь максимального результата и сожжете как можно больше калорий.
Море – это не бассейн, где содержится большое количество хлорки. Раствор природных солей поможет избавиться от целлюлита, «массируя» ваше тело пока вы плаваете. Многие врачи косметологических клиник полагают, что активные процедуры в морской воде, занимающие 20-30 минут, заменяют полноценный сеанс дорогостоящего антицеллюлитного массажа.
МОРСКАЯ ВОДА СПОСОБСТВУЕТ УКРЕПЛЕНИЮ ЗУБОВ, ЗАЖИВЛЕНИЮ РАН
Солёная вода уникальна по своему составу, она оказывает благоприятное влияние не только на весь организм в целом, но способствует укреплению зубов и заживлению ран. Почему так происходит?
В её составе присутствует кальций, бром и йод.
- Первый отвечает за строение костей, опоры нашего тела.
Ученые доказали, что полоскание полости рта морской водой укрепляет зубы и десна, насыщая их питательными микроэлементами. Но следует учесть важный момент: она должна быть теплой и приобретенной в аптеке, ведь взятая непосредственно из моря может нанести вред из-за его загрязнения. А вот купание в морской воде точно поможет вам избавиться от мелких ран, царапин и укусов насекомых.
- Бром, различные соли в составе обеззараживают их, действуя как антибиотик, и способствуют быстрому заживлению.
ОСОБЕННОСТИ КУПАНИЯ В РАЗЛИЧНЫХ МОРЯХ
При выборе курорта, мы редко задумываемся об особенности того или иного моря, его плюсах и минусах. Наш мир богат на водоемы – всего в нем насчитываю около 73 морей. Рассматривая самое популярное среди наших соотечественников – Чёрное море, можно отметить наибольшее присутствие в нём сероводорода. Этот элемент отвечает за здоровье сердца и сосудов. Поэтому, если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, пребывание на Чёрном море может исправить ситуацию. Хорошо излечиваются астма, коклюш, бронхит. Это обуславливается содержанием в воздухе ионов и присутствие солей в воде в умеренном количестве.
Аналогичное по пользе Чёрному является Средиземное море, которое благотворно влияет на людей с заболеваниями дыхательных путей. Из-за мягкого климата купание будет и приятным, и полезным.
Красное море помогает достичь баланса касаемо женского здоровья. Содержание в нем коралловых рифов и особых водорослей ускоряют обменные процессы: отеки снимет как рукой! Плавание избавляет от «апельсиновой корки», улучшает состояние кожи.
Что касается Азовского моря, то, на удивление, в нём присутствует кладезь различных элементов из Таблицы Менделеева. Особенно оно славится своими грязями, которые обладают лечебными свойствами. Отдыхающие не слишком охотно выбирают Азовское море из-за илистости, потому что купаться не так комфортно. Но именно этот фактор придаёт ему уникальные качества лечебного характера.
Затрагивая тему курортов, куда можно отправиться не только отдыхать, то в лидерах будет Мёртвое море. В нём содержится огромное количество солей, если не умеете плавать — точно не утонете! Мёртвое море будет полезно для людей с кожными проблемами: псориаз, экзема, различные дерматиты. Вода успокаивает раздражения и нормализует кровообращение — отдых будет только во благо.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Несомненно, отдых может принести нам радость и пользу, но нужно знать все нюансы, чтобы обезопасить себя и насладиться им сполна.
Вы чувствуете постоянное напряжение, давление на работе – воспользуйтесь антистресс-терапией! Простое лежание в воде расслабит тело и наполнит вас чувством спокойствия, умиротворенности. А если у вас наблюдается варикоз — вы заметите улучшения после водных процедур. Небольшая нагрузка на ноги в море может улучшить состояние вен. Прогулки по побережью и чистый воздух очистят ваши бронхи, помогут одолеть хронический насморк и кашель.
Но, как и в любой другой ситуации, отдых на море может принести не только пользу, но и вред для организма.
Особенно это касается людей с гиперфункцией щитовидной железы, у которых уже переизбыток йода. В этом случае морская вода и купание в ней только негативно скажутся на вашем здоровье. Следует быть осторожным, если у вас наблюдаются проблемы с давлением, гинекологические заболевания и есть риски опухолей.
Врачи рекомендуют находиться на пляже до 11 утра – когда солнце не так сильно палит и вода имеет нейтральную температуру 26-28 градусов, или же выбирать для отпуска «бархатный сезон» — сентябрь, когда солнце уже не такое жгучее. Море, как и любое другое лекарство, требует умеренного употребления и консультации со специалистами. Будьте внимательны, и тогда отдых принесет вам только добрые впечатления!
Статью проверил и отредактировал Papa Vlada.
Первоисточник данной статьи опубликован на сайте про Моря и отдых.
Понравилась статья? Напишите комментарий ниже!
Подпишитесь на наш канал и поставьте пальчик вверх.
Подпишитесь на наши социальные сети:
Поделитесь статьей в соцсетях.
Заходите на наш сайт МОРЯ.site