Здравствуй дорогой читатель в этой статье ты прочтёшь о пользе подъёма в 5 утра и о том как он изменит твою жизнь навсегда...
В интернете, да и в том же Дзене много статей и фраз о том что будет с тобой если ты встанешь в 5 утра, например: "Ты станешь продуктивнее, ты успеешь сделать больше вещей чем ты делал раньше". Да, это так, я не спорю. НО. Ни в одной статье нету одного главного правила.
Когда ты встал в 5 утра ты чувствуешь себя королём этого мира. Ты вышел на улицу - НИКОГО. Пришёл на площадку - НИКОГО. Все спят с отговоркой завтра проснусь, завтра начну, сегодня устал. Забудь про завтра действуй сегодня. С 5 до 7 уделил время себе. Дальше ты заряжен на весь день. Они встали в 7 перекусили бутербродом и пошли по делам. И ты, который встал в 5, сходил на тренировку, приготовил завтрак, почитал и ещё уйму тех дел, которые они не смогли сделать, потому что было просто лень.
Начни вставать в 5 утра буквально 3-4 дня и ты почувствуешь этот кайф.
Что может пойти не так и самые частые ошибки:
- Режим - это самое главное правило. Отбой в 10 - 11, подъём в 5.
- Час после того как ты проснулся удели себе, а не инстаграму, ВК или телеграмму. Ведь все люди когда встают сразу лезут в телефон и смотрят кто им написал, какие новые сообщения или новости. НЕТ. И так. Час после сна ты уделил себе.
Последняя и порой самая главная ошибка происходит тогда, когда человек проснулся один раз в 5 утра, ему понравилось, но на большее он не способен и он опять пошёл спать. Нет. Ты встал, так будь добр работать. Убери будильник в другую комнату чтобы расшевелиться, поставь тазик с водой у кровати и ВСТАНЬ НАКОНЕЦ-ТО С НЕЁ.
Надеюсь эта статья была полезна тебе и ты начнёшь менять свою жизнь к лучшему вместе со мной. Удачи и до новых встреч.