Красивая улыбка, белые зубы, благоухающий аромат изо рта – всё это признаки здоровых зубов. Что же может испортить столь красивую картинку, например, кариес. Что ж, соответственно возникает вопрос: «Как избежать и предотвратить разрушение улыбки?»
Существует шесть правил, которые помогут в этом нелёгком деле.
Правило первое.
Приводите свою ротовую полость в порядок после каждого контакта с едой. Гигиена – лучшая гарантия здоровых зубов.
Правило второе.
Питаться необходимо рационально. Для чистки зубов от налёта в свой рацион питания нужно включать грубую пищу, например, прекрасно подойдут яблоки или морковь.
Правило третье.
Следите за температурой пищи. Резкие перепады очень вредны, поскольку увеличивают возможность образования микротрещин на зубной эмали.
Правило четвёртое.
Ухаживать нужно не только за зубами. Проблема в нездоровом запахе может быть из-за кровоточивости дёсен. Слизистая оболочка дёсен защищает ротовую полость от микробов. Именно поэтому стоит уделить ей особое внимание.
Правило пятое.
Наличие фтора. Это весьма важный микроэлемент для зубов. Помните, излишки фтора могут вредить, так же как и его недостаток.
Правило шестое.
Старайтесь регулярно посещать стоматолога.