Всем без исключения известно это угнетающее чувство стыда и угрызения совести в моменты когда необходимо начать/закончить дело, но что-то идет не так и мы откладываем это. Также все мы знаем о трудолюбии азиатов, так вот, побеседовав с моим знакомым из Японии Такаро Машуро я узнал о нескольких приемах, как избавиться от лени.
1) Микрошаги.
К примеру ты решил начать ходить в зал /тренироваться на улице, но тебе это кажется непосильно сложной задачей и ты решаешь отложить это на следующий утро/понедельник/год/жизнь :)
Совет: Подумай о том, что тебе ничего не стоит ПРОСТО встать с кровати или о том, что тебе ничего не стоит ВСЕГО-НАВСЕГО собрать тренировочный рюкзак. ( Не думая о предстоящем занятии )
Так ты совершишь первый микрошаг. Остается продолжить в том же духе, подумав, например о том, что тебе ничего не стоит ПРОСТО одеть тренировочную одежду и т.д. и ты уже не заметил, как оказался на заветной тренировке.
2) Не нужно бороться с ленью вообще.
Бывают ситуации когда у тебя не остается сил сделать очередное дело, когда наступает лень и апатия. Так вот, второй метод избавления от того самого угнетающего чувства – расслабиться и с чистой совестью отдохнуть. Дело в том, что ваш организм действительно устал морально и физически, поэтому в этом случае это дозволено.
ПРИМЕЧАНИЕ: отдыхать нужно до тех пор, пока вы сами не захотите вернуться за работу!
3) Правило 5 секунд.
Суть третьего метода заключается в том, что нужно просто отсчитать в обратном порядке от 1 до 5. Да, да, вот так вот просто. Для большей убедительности можете закрыть глаза и сделать это медленно про себя.
4) Музыка.
Этот совет подойдет на случай, если вы начали дело, но продолжать крайне тяжело или делать это вообще неинтересно. Просто включите фоново свой любимый плейлист. Это доставит вам удовольствия от процесса, вследствие чего вы сможете закончить начатое!
На этом все, надеюсь эта информация была полезна для вас, пишите о своих методах борьбы с ленью в комментарии, подписывайтесь на канал, а также читайте другие мои полезные статьи.