— Он умный парень, но у него есть проблемы с концентрацией внимания.
— В смысле?
— В ответе на последний вопрос семестрового экзамена он рассказал подробную историю обрезания.
— Ну, наверное, этот обычай имел важное историческое значение…
— Я – учитель экономики.
(цитата из сериала Оборотень)
На старт? -- Марш!
Чего-то не хватает?.. Что мы упустили?
Внимание
Мы пользуемся им ежедневно. Особенно, когда нам говорят, что мы "невнимательны"
Не забудьте поставить ❤️, так я буду знать, что вам интересно!)
Почему?
Да потому, что внимание бывает разное!
Бывает сосредоточенное внимание, оно позволяет нам работать с мелкими деталями, вышивать, лепить, читать, редактировать фотки в инстаграм, ну и работать, конечно! Оно прекрасно, но имеет два серьезных недостатка: на "полную катушку" его не врубить, да и устаешь быстро
Есть более древний вид внимания, рассеянное, но сконцентрированное внимание или внимание "индейца", как называет его Леонид Кроль. Оно помогает нам ориентироваться в пространстве, "анализировать фон". Мы предельно сосредоточены, ощущения очень похожи на игру в волейбол.
Есть и третий вид внимания, растворенное. Это состояние, очень похожее на медитативное, это состояние "залип в одну точку", прислушался к себе, и еще взгляд такой "в расфокусе"
Такое внимание, однако, нам тоже необходимо, чтобы перезагрузиться, почувствовать себя, свое тело...
Четвертый вид внимания - это скачущее внимание - тот самый вид, от которого мы пытаемся избавиться и напрасно, потому как это же самое внимание помогает нам быть "супергероями" и делать 10 дел одновременно!
Хотите узнать упражнения для развития каждого вида внимания? Пишите в комментариях, какой вид внимания вы используете чаще всего?
